tak są tematy podwieszone i tam beda przykladowe plany

tylko ze ja mam z czego rzeźbić ze tak to określę i trener powiedział ze dla mnie było by to spoko
wiec nie wiem, wiem tyle ze on cwiczy 20 lat i chyba sie na tym zna

This post was edited by deadlyedge on Aug 13 2010 12:16am

Zaczynasz cwiczyc i od razu kazal Ci bcaa i hmb kupowac?
Na poczatek imo powinienes na sucho cwiczyc.

A nie ma ten trener przypadkiem sklepu z odżywkami czy jakiegoś kumpla sprzedającego tam i nie naciąga Cię?W sklepach z odżywkami zawsze będą mówić,że bcaa to jest absolutna podstawa,że HMB jest dobre na początek itp.
Gówno kurwa prawda,jeśli nie miałeś praktyki na siłowni do tej pory - poćwicz miesiąc na SAMEJ JEBANEJ DIECIE a potem jak opanujesz technikę zainwestuj w to białko,dopracuj dietę,zbuduj coś tam w ten powiedzmy rok i wtedy możesz rzeźbić,a nie teraz z kości na ości.
Wkurwia mnie już to,że każdy zanim jeszcze ławkę z daleka zobaczył już planuje xxx zeta na suple wydawać.

Przyznaję Ci całkowitą rację i bez bicia przyznaję się, że sam tak zaczynałem
Ech, zmarnowane pieniądze

mowilem cwicze 2 miesiace na sucho bez zadnego supla...

Ja po 4 miechach kupiłem pierwsze mono Teraz 14 miesiąc i mam już mono z fitmaxa,białeczko i dokupuję Storma 835 gram





To pora na gainera/białko,nie na hmb.Poza tym Hmb...chyba jednak lepsza jest kreatyna.

This post was edited by Pempek0207 on Aug 13 2010 01:19am

ale przypominam ze ja mam z czego zrzucić i zczego rzeźbić wiec musicie to uwzglednić.

O kurwa, zyc nie umierac.

W tłuszczu będziesz rzeźbił?