W jaki sposób mogę zwiększyć masę? Mam 57 kg, 180 cm i 19 lat :/

Chodzisz na siłownie czy trening domatora ?

dziękuje

poszla pm ;d

gonisz go furjus

jak by mu sztanga spadła to pomocnicy by jej nie podnieśli



Shald zdales prawko?

This post was edited by TeoMaster on Aug 7 2010 01:27pm

E no 3 porządnych chłopa to by sobie poradzili

Powinni Ci bez problemu syrop dla anorektyków przepisać.
Wpierdalaj gainera po każdym posiłku i na noc porcję carbo.

+ dieta albo chociaż coś w stylu diety.

e: powiem tak: wpierdalaj kurczaki, ryż, twarogi, tuńczyki

This post was edited by sYa_TPS on Aug 7 2010 02:24pm