Pamiętam jak koleś na animalpaku pisał, że nie ćwiczy nóg. Mówił, że nosi na co dzień glany i to mu wystarczy

haahaha ;DDDDD
macie jakies dobre przepisy na ciekawe, zdrowe dania? ;>

Gdzie najlepiej kupic ławeczke , gryf [ najlepiej olimpijski ] i obciazenie ? Allegro ?

standardowy placek, np. 100g zmielonych owsianych/3 jajka/banan albo jablko/troche rozkruszonego slodzika/aromat waniliowy
albo jesli ci nie wchodzi twarog to tez dodajesz troche rozkruszonego slodzika zmieszanego z odrobina mleka i jakas lyzka odzywki bialkowej, wchodzi jak marzenie
makaron z pszenicy durum, smakuje jak normalny a ma duzo nizszy ig. do tego robisz sos z pomidorow z puszki, koncentratu, roznych ziol czy przypraw, mielisz piers z kurczaka (albo nie) i masz spaghetti.
ogolnie mnostwo tego jest, przejrzyj sobie tutaj chociazby:
http://www.kfd.pl/przepisy-kfd-pl-f134.html

This post was edited by Shald on Jul 28 2010 10:17am

Hejka potrzebuje pomocy
aminokwasów potrzebuje
białka
węglowodanów

tanio i dobrze

nadmiar kasy?
Weglowodany polecam stare dobre carbo od olimpa, ew. carbbx od biogenix. 20 zl za 1 kg, za 5x zl mozna na allegro kupic 3 kg + 1 gratis.
Bialko jak tanio, to ostrowia wanilinie z mlekiem mozna pic od biedy, amino bralem mega caps od olimpa, i to od activlaba, nie byly jakies super drogie.

Nie nadmiar kasy a obóz i młodzieżówka , trzeba jakoś zmęczenie wyleczyć przez 2 tyg 3/4 treningów dziennie.

e: jaki smak tych węgli? dobrze się rozpuszczają w ogóle?
e2: i które lepsze węgle, olimp czy biogenix?

This post was edited by Reactivek on Jul 29 2010 04:50am

olimp, na smak wegli nie patrz, prawie w ogole sie tego nie czuje

Amino jeszcze, reszte mam. Dobre i tanie, hm?