d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev14544554564574583626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627231Replies: 36256Track Topic
Banned
Posts: 1,441
Joined: Dec 28 2007
Gold: 0.00
Warn: 80%
#4551
Jul 23 2010 02:01pm
Quote (myl0rd @ Jul 23 2010 07:57pm)
Strasznie dziwny trening. Pleców nie robisz, barków nie robisz, przedramienia nie robisz? Podaj wagę, bo bez tego to diety nie da rady.


robie, szrugsy i drazek w pn/czw
81,125kg
Member
Posts: 443
Joined: Dec 31 2009
Gold: 0.00
Warn: 50%
#4552
Jul 23 2010 05:04pm
Quote (itemeczek @ Jul 23 2010 09:01pm)
robie, szrugsy i drazek w pn/czw
81,125kg


nie rozśmieszaj ludzi chlopie :D nie robisz ani plecow ani barkow, za to fajnie powtarzasz jedno cwiczenie na biceps :rofl:
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#4553
Jul 24 2010 10:03am
lesukov ma 54 w łapie, 169 cm wzrostu : O
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#4554
Jul 24 2010 10:48am
Quote (itemeczek @ 23 Jul 2010 21:01)
robie, szrugsy i drazek w pn/czw
81,125kg


Poczytaj i zrób normalny trening. Pewnie ćwiczysz w domu, tak? Jeżeli nie to nie wiem czemu pleców nie robisz, barków i przedramienia. Zrób jakieś wiosłowanie hantlem/sztangą, a jeżeli ćwiczysz na siłowni to obowiązkowo mc.
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#4555
Jul 24 2010 11:16am
ALEXEY LESUKOV - Pochodzi z Murmańska, mieszkaw St. Petersburgu
DANE ZAWODNIKA:
Wzrost: 169 cm
Waga: 113,5 kg
Obwód klatki: 141 cm
Obwód ramienia: 54 cm
Obwód uda: 77 cm
WYNIKI:
Przysiad: 260 kg na 6 powtórzeń
Wyciskanie: 200 kg na 6 powtórzeń
Martwy ciąg: nie był mierzony

nie mam pytań <_<
Member
Posts: 13,421
Joined: Jul 15 2006
Gold: 0.00
Warn: 100%
#4556
Jul 24 2010 12:59pm
Quote (Furious92 @ Jul 24 2010 05:16pm)
ALEXEY LESUKOV - Pochodzi z Murmańska, mieszkaw St. Petersburgu
DANE ZAWODNIKA:
Wzrost: 169 cm
Waga: 113,5 kg
Obwód klatki: 141 cm
Obwód ramienia: 54 cm
Obwód uda: 77 cm
WYNIKI:
Przysiad: 260 kg na 6 powtórzeń
Wyciskanie: 200 kg na 6 powtórzeń
Martwy ciąg: nie był mierzony

nie mam pytań <_<


to on ma wiecej w bicepsie niż ma wzrostu
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#4557
Jul 24 2010 01:17pm
http://img49.imageshack.us/img49/1139/aao8.jpg

Uda wielkie, a łydki jak żaba :cry:
Member
Posts: 6,712
Joined: Feb 18 2008
Gold: 102.46
#4558
Jul 24 2010 01:54pm
Quote (TeoMaster @ Jul 24 2010 06:59pm)
to on ma wiecej w bicepsie niż ma wzrostu


co miales z matmy w podstawowce?
Member
Posts: 13,421
Joined: Jul 15 2006
Gold: 0.00
Warn: 100%
#4559
Jul 24 2010 01:59pm
Quote (kapishon @ Jul 24 2010 07:54pm)
co miales z matmy w podstawowce?


w podstawówce już jechałem na chemi więc to przez to!
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#4560
Jul 24 2010 05:06pm
Quote (sYa_TPS @ 24 Jul 2010 20:17)
http://img49.imageshack.us/img49/1139/aao8.jpg

Uda wielkie, a łydki jak żaba :cry:


Ciężko jest zmasować łydy, albo taka genetyka.
Go Back To Polska Topic List
Prev14544554564574583626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact