jezeli pytasz na czym "najzdrowiej" smażyć to odpowiedz jest: smalec (nasycony tluszcz zwierzecy)

/e a najbardziej niezdrowo jest smazyc na wielonienasyconych tłuszczach np oliwa z oliwek.

This post was edited by kapishon on Jul 12 2010 11:45am

Uzasadij swoja wypowiedz na temat olivek bo nigdy nie spotkalem sie z takim czyms ja rozumiem ze Ty smazysz na smalcu i jest GICIO walisz na "mase" ale jak to mowia "nie sztuka przytyc tluszczem"

Co a moze mam mu rozpisac caly trening posilki itd nie znajac jego charmonogramu , bodowy ciala itd.
A co do tluszczy to napisalem ze na oliwie smazyc jak cos ~~ grilowanie/pieczenie moze byc a gotowane to shit bo mieso traci w czasie tej obrubki straszne duze ilosci bialka ktore jest najwazniejse w diecie.
Olej lniany na sen.
A tak pozatym to co Cie boli kapishon domyslam ze to ze na kazdym lad ja> Ty
Najbardziej zenujace jest to ze wchodzisz w dupe m[o]nkeyowi ale sa rozumiem chlopcze "NAZI"

Domyslam sie ze dla Ciebie biale pieczywo > pelno ziarniste i ryz bialy jest lepszy niz brazowy ale KK Dietetyku.
To bym Cie prosil o urozmaicona diete na tydzien 2.1k KCL nid na 5-6 posilkow. Treningni o 13

This post was edited by LifeForSex on Jul 12 2010 11:48am

mnie nic nie boli kochanie. jestes "lepszy" w d2 i myslisz ze wjechales mi na ambicje? lol moj uklon ze jestes lepszy. serio masz moje BIG GZ.
co do monkeya to nie mam pojecia o czym mowisz. nie lubie go i uwazam za przegranego. reszty nie zrozumialem ze wzgledu na ubogą składnię twojej wypowiedzi.

Dzieki.
Jak bede mial czas to ladnie Ci to posylabuje zebys wszystko zrozumial i nie bylo niejasnosci. A teraz bb rl wzywa

oliwa z oliwek to sa glownie tluszcze jednonienasycone
mozna jak najbardziej na niej smazyc, ale stosunkowo krotko. wystarczy nie dopuscic zeby sie przypalilo i oczywiscie po smarzeniu wylac.
smalec do smarzenia rowniez jest ok, ma wysoka temp. dymienia (jak oliwa z reszta) itd, ale kompletnie nie nadaje sie do diety cwiczacego/kulturysty.

taka moja poprawka: najzdrowiej smazyc bez oleju. na specjalnej patelni ze stali szlachetnej. tylko ze takie cacko kosztuje 1,5k pln.

ale lipa nie pije 5 tydzień a tu nagle, zapalenie ucha i antybiotyki biorę i znów spadki

Niestety choroba nie wybiera.

Przyklejcie mi ćwiczenia na brzuch nie a6w tylko z takim typem bodajże z amerykańskiej stacji co pokazywał kilkanaście ćwiczeń. Filmik był 2 częściowy.

This post was edited by bulmabulma on Jul 12 2010 04:20pm

To był jakiś zestaw ćwiczeń ?

Tzn miał jakąś nazwę ? Kojarzysz chociaż 1 literę ?

This post was edited by sYa_TPS on Jul 12 2010 04:20pm