d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev14394404414424433626Next
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 4,242
Joined: Mar 4 2006
Gold: 20.00
Warn: 100%
Jul 10 2010 05:26pm
Quote (kapishon @ 11 Jul 2010 00:20)
przestaje produkowac? no oswiec mnie kiedy to sie takie dziwne rzeczy dzieją?
misiek postudiuj najpierw fizjologię człowieka a potem tu pisz co sie dowiedziales.

@ roft. nie sluchaj tych kafarów. niech sobie chodują oponki. tylko miekke faje uwazaja ze albo masa albo rzezba.


Ehh, glownie chodzi o to, ze ja przez cale zycie praktycznie bylem gruby, gdzies rok temu schudlem masakrycznie, zaczalem dbac o swoje cialo, uprawiac sport itd.
Ale niestety to, co sie hodowalo przez 15-16 lat nie jest tak latwo spalic w miesiac czy 2, moze to juz nie chodzi o to czy zle wygladam, bo wedlug mnie wygladam dobrze,
niby sa zarysy, glownie chodzi mi i dolne partie i skosy, niestety dla mnie obwody nic nie znacza, ne podniecam sie tym, ze ktos ma 40 w lapie, a do tego opone do tira.
Mysle, ze chodzi glownie o moja psychike, chce sobie cos udowodnic, mozliwe, ze potem wroce na mase, nigdy nic nie wiadomo, ale raczej czesto mam tak, ze jak postawie sobie
cel, staram sie go zrealizowac. Zaczynam redukcje od poniedzialku i nie ma innej opcji, pytanie tylko teraz jak z cwiczeniami? ;p
Banned
Posts: 1,441
Joined: Dec 28 2007
Gold: 0.00
Warn: 80%
Jul 10 2010 05:36pm
Quote (roft @ Jul 10 2010 11:26pm)
Ehh, glownie chodzi o to, ze ja przez cale zycie praktycznie bylem gruby, gdzies rok temu schudlem masakrycznie, zaczalem dbac o swoje cialo, uprawiac sport itd.
Ale niestety to, co sie hodowalo przez 15-16 lat nie jest tak latwo spalic w miesiac czy 2, moze to juz nie chodzi o to czy zle wygladam, bo wedlug mnie wygladam dobrze,
niby sa zarysy, glownie chodzi mi i dolne partie i skosy, niestety dla mnie obwody nic nie znacza, ne podniecam sie tym, ze ktos ma 40 w lapie, a do tego opone do tira.
Mysle, ze chodzi glownie o moja psychike, chce sobie cos udowodnic, mozliwe, ze potem wroce na mase, nigdy nic nie wiadomo, ale raczej czesto mam tak, ze jak postawie sobie
cel, staram sie go zrealizowac. Zaczynam redukcje od poniedzialku i nie ma innej opcji, pytanie tylko teraz jak z cwiczeniami? ;p


redukcja=cwiczenia aerobowe, mniejsze obciazenie (z 30-40% obciazenia maksymalnego) i wiecej powtorzen.
Member
Posts: 4,242
Joined: Mar 4 2006
Gold: 20.00
Warn: 100%
Jul 10 2010 05:38pm
ok, a do redukcji wystarcza cwiczenia w warunkach domowych?
Mam drazek, porecze do pompek, hantle 2x10 kg ;D
Jak czasto biegac i ile czasu? ;p
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
Jul 11 2010 02:52am
No coś tam zrobisz w domu. Biegaj codziennie rano albo po treningu, 40-60minut.
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
Jul 11 2010 03:31pm
Ciekawe jak będzie wyglądać sprawa podnoszenia ciężarów za 20-30 lat :D

Pewnie będzie elektroniczna ławeczka jakaś w której będzie się ustawiało ciężar w newtonach. Żebyście mnie zrozumieli to zarzucę obrazkiem:

http://img13.imageshack.us/img13/5567/aweczka.jpg

Napisałem ciężar choć powinienem napisać siła. Ale ustal siłę by głupio brzmiało.

Debacja :lol:

This post was edited by sYa_TPS on Jul 11 2010 03:33pm
Member
Posts: 31,950
Joined: Dec 2 2006
Gold: 95.66
Jul 11 2010 03:35pm
Quote (roft @ Jul 11 2010 01:38am)
ok, a do redukcji wystarcza cwiczenia w warunkach domowych?
Mam drazek, porecze do pompek, hantle 2x10 kg ;D
Jak czasto biegac i ile czasu? ;p


Po 40 minutach ciągłego biegu zaczyna się spalanie tkanki tłuszczowej.
Member
Posts: 6,712
Joined: Feb 18 2008
Gold: 102.46
Jul 11 2010 04:17pm
Quote (sYa_TPS @ Jul 11 2010 09:31pm)
Ciekawe jak będzie wyglądać sprawa podnoszenia ciężarów za 20-30 lat :D

Pewnie będzie elektroniczna ławeczka jakaś w której będzie się ustawiało ciężar w newtonach. Żebyście mnie zrozumieli to zarzucę obrazkiem:

http://img13.imageshack.us/img13/5567/aweczka.jpg

Napisałem ciężar choć powinienem napisać siła. Ale ustal siłę by głupio brzmiało.
Debacja :lol:


potocznie ciężar to ściśle siła cięzkości. jednostka N (Niuton). często mylony z masą (bezwładność obiektu) liczoną w kilogramach.

This post was edited by kapishon on Jul 11 2010 04:18pm
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
Jul 11 2010 04:21pm
Quote (kapishon @ 12 Jul 2010 00:17)
potocznie ciężar to ściśle siła cięzkości. jednostka N (Niuton). często mylony z masą (bezwładność obiektu) liczoną w kilogramach.


Chodziło o to, że albo tam są kg takie jak normalnie na sztandze albo ta maszyna działa siłą której kierunek jest skierowany na nas.
Member
Posts: 7,866
Joined: Jun 22 2007
Gold: 0.00
Jul 12 2010 05:52am
Może mi ktoś wkleić te linki z ćwiczeniami na brzuch , nie chodzi mi o a6w tylko takie inne z amerykańskiej stacji bodajże.
Member
Posts: 18,777
Joined: Aug 31 2009
Gold: 450.50
Jul 12 2010 05:52am
:D
Go Back To Polska Topic List
Prev14394404414424433626Next
Add Reply New Topic New Poll