:twarzdłoń:

YO HOPAKI OSTATNIO NA SILCE BYLEM I MNIE TROCHE SPOMPOWALO

jak widac jestes zbyt mlody jeszcze zeby robic takie treningi
ale jak bys mial za mastera kolesia ktory cwiczy 10 lat juz przeszlo tez bys robil jego treningi

wiesz kim ja jestem w ogole? :DDDDDDDDDDDDD

e: po treningu trzeba węgle proste szamnąć, right?

This post was edited by Furious92 on Jul 10 2010 08:43am

najlepiej glukoze/vitargo/vextargo, czyli tradycyjne carbo.

ale w tradycyjnym carbo to same cukry sa : <

fake e: a moze 100g gainera jakiegos, np mutant?

ty jestes wuatkie kox czy jak cie tam te tardy na nk nazywaja

Słyszałem, że Furious92 to wieszak

nie mam nk :|



nom

This post was edited by Furious92 on Jul 10 2010 08:51am

mi sie wydawalo ze nie powienno sie jesc odrazu po treningu pozatym aktualnie zrzucam mase bo nie uwazam ze "bez masy nie ma klasy" a ze treningi mam zazwtczaj pozno to tylko po treningu wale juz jakis napoj izotoniczny/odrzywke potreningowa

Furious92 mozesz polecic jakas odrzywke przedtreningowa