Quote (durzyciel @ Jul 7 2010 11:32pm)

Aaa, po prostu z takich nazw nie wiedziałem ale robie to samo.
A teraz mam pytanie na tym filmiku Supinacja:  http://www.youtube.com/watch?v=AD6NagyJ74g
gość wyprostowywuje rękę, nie powinien on przypadkiem zostawić lekko zgiętej ?

Quote (Furious92 @ Jul 7 2010 11:37pm)

zależy

niby powinno sie robic zeby meisien ciagle byl w skurczu, z drugiej strony prostowanie do konca pozwala na dobre rozciagniecie miesnia

Quote (TeoMaster @ Jul 8 2010 02:03pm)

chyba w moim przypadku czas na metke ;p

tylko boje sie ze z ryja mi sie dżihad po tym robi ^^

Quote (Furious92 @ Jul 8 2010 12:08am)

http://www.youtube.com/watch?v=aT6nV5lAiWo

Quote (Furious92 @ Jul 8 2010 12:04pm)

needujesz?

Quote (ElusiveS @ Jul 8 2010 02:05pm)

co ten filmik ma dowodzic?