Body-building. The Second Official Thread. - Topic

XoXOMEGAXoX

Member

Posts: 19,920

Joined: Oct 14 2008

Gold: 977.51

Warn: 100%

#4211

Jul 1 2010 10:11am

Quote (TheyMadeYourLook @ Jul 1 2010 04:08pm)

5 User(s) are reading this topic (0 Guests and 1 Anonymous): TheyMadeYourLook, myl0rd, petereq,Nua

jesli chodzi o nabranie masy to do niego z zapytaniem

ciekawe co on szuka w tym topie :lol:

myl0rd

Member

Posts: 17,162

Joined: May 2 2006

Gold: 21,979.00

#4212

Jul 1 2010 10:12am

Quote (Patryk1991 @ 1 Jul 2010 17:11)

chce nabrac masy

a nua jest zbyt zajety

Masz zamiar ćwiczyć?

Patryk1991

Member

Posts: 77,595

Joined: Jun 23 2008

Gold: 0.64

#4213

Jul 1 2010 10:13am

nie chce tylko przytyc
a nua nie ma pm boxa

myl0rd

Member

Posts: 17,162

Joined: May 2 2006

Gold: 21,979.00

#4214

Jul 1 2010 10:15am

Quote (Patryk1991 @ 1 Jul 2010 17:13)

nie chce tylko przytyc
a nua nie ma pm boxa

To w takim razie zacznij normalnie jeść. Jeśli jesteś ekto(a raczej na pewno tak) to jedz częściej, możesz podjadać między posiłkami. Nie wiem dokładnie jak nabrać masy nie ćwicząc...

JaRkO

Member

Posts: 27,270

Joined: Dec 13 2007

Gold: Locked

#4215

Jul 1 2010 04:13pm

Quote (Patryk1991 @ Jul 1 2010 04:13pm)

nie chce tylko przytyc
a nua nie ma pm boxa

bez cwiczen to chyba tylko oponke sobie zrobisz;]jedz 2 razy tyle duzo spi ;p i zrob sobie codziennie z 100 pompek np 4 serie po 25 i z 160 brzuszkow 4 x 40 ;] nie musisz chdzic na siłke nie wejdzie ci w brzuch;]

Bodziuu

Member

Posts: 30,655

Joined: Oct 15 2007

Gold: 0.00

#4216

Jul 2 2010 02:35am

od dziś prowadzę dziennik w którym zapisuje co jem co ćwiczę w danym dniu
bo przestałem się pilnować i mam wrażenie że przytyłem ze 2 kg

ElusiveS

Member

Posts: 7,858

Joined: Mar 15 2007