d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev14014024034044053626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627126Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#4021
Jun 24 2010 01:14pm
Quote (DuZyG @ 24 Jun 2010 21:14)
nie moge wysylac zaje... pm-ow wiec pytam znow tu:

co z owocami? ktore mozna jesc ktorych sie nie powinno etc?


banany :drool:
Member
Posts: 24,956
Joined: Dec 25 2007
Gold: 0.00
#4022
Jun 24 2010 01:48pm
Quote (saszas @ Jun 24 2010 01:36pm)
imo do tego jakis mono wrzuc.
ja zawsze bylem zadowolony z takich polaczen.


Nom,tak chyba zrobię,poza tym zostało mi do końca cyklu na cell pumpie jakieś 6 dni i 450 gram proszku :D (ale miałem 2 dni przerwy,więc zrobię dłuższy trochę)
Member
Posts: 13,421
Joined: Jul 15 2006
Gold: 0.00
Warn: 100%
#4023
Jun 24 2010 01:56pm
Quote (Pempek0207 @ Jun 24 2010 07:48pm)
Nom,tak chyba zrobię,poza tym zostało mi do końca cyklu na cell pumpie jakieś 6 dni i 450 gram proszku :D (ale miałem 2 dni przerwy,więc zrobię dłuższy trochę)


i ile Ci wskoczyło już od kiedy ćwiczysz, sprawdzałeś ?
Member
Posts: 24,956
Joined: Dec 25 2007
Gold: 0.00
#4024
Jun 24 2010 02:04pm
Quote (TeoMaster @ Jun 24 2010 09:56pm)
i ile Ci wskoczyło już od kiedy ćwiczysz, sprawdzałeś ?


Ćwiczę od roku ogólnie :D a na cell pumpie to nie sprawdzałem siłowo,ale łapa +1.x do +prawie 2 po treningu bajcepsa,waga +5-6 kg jakoś.
Member
Posts: 55,557
Joined: Jul 18 2008
Gold: 3.14
#4025
Jun 24 2010 02:31pm
ISO aeroby, najlepiej na górne partie ciała.
Member
Posts: 30,542
Joined: Oct 9 2009
Gold: 1.00
#4026
Jun 24 2010 02:47pm
bieganie :huh:
Member
Posts: 46,371
Joined: Aug 30 2008
Gold: 0.00
Warn: 20%
#4027
Jun 24 2010 02:51pm
Quote (MadZombie @ Jun 24 2010 09:31pm)
ISO aeroby, najlepiej na górne partie ciała.


Nie ma czegoś takiego. Nie da się spalać tłuszczu miejscowo.
Member
Posts: 13,421
Joined: Jul 15 2006
Gold: 0.00
Warn: 100%
#4028
Jun 24 2010 02:53pm
tłuszcz sie pali równomiernie na całym ciele
Member
Posts: 1,551
Joined: Mar 28 2005
Gold: 505.75
#4029
Jun 24 2010 03:16pm
ćwiczenia aerobowe = pływanie/bieganie/rower/nordic walking
Oczywiście wszystko poniżej ~85% MHR.
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#4030
Jun 24 2010 03:36pm
Quote (Leothyr @ 24 Jun 2010 18:06)
Dziś plecy + nurzki + biceps B)

Nadal jaram się martwym 110x8, założyłem się dziś o batona Excellent za 7 zł, że wezmę tyle, bo nie wierzył :D


Dwie duże partie na jednym treningu to niedobrze, takie moje zdanie.
Go Back To Polska Topic List
Prev14014024034044053626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact