co tu tak cicho?

@temat zaraz ide na siłkę

Zrób zwykłe sylwetki przodem + bicepsy tyłem. Wrzucaj te foty, lubię patrzeć na postępy innych.

This post was edited by myl0rd on Jun 21 2010 11:02am

przychodzo do mnie zaraz z wodko
trzeba ubic koniec cyklu

wrzuce wrzuce ale nie dziś
mój trener powiedział dziś że mogę być przykładem dla innych
-30kg w półtora roku + wyrobienie sylwetki

jak zaczynałem ćwiczyć nie mogłem ani jednej pompki zrobić, 40 kg nie mogłem wycisnąć teraz 110x2
robiłem max kilka brzuszków, jak chciałem biegać to po 300m umierałem już



ja byłem na domówce w sobotę kierowałem niestety, a kumple tak pysznie pili wódkę, tak mnie korciło
za 2 tyg się upije jak świnia ;DDD kolega już Jack'a Daniel'sa kupił, ja do kupie drugą butelkę ewentualnie "jasia wędrowniczka" i uwalimy się po sesji

This post was edited by Bodziuu on Jun 21 2010 02:18pm

mamuśka mi dzis zrobiła paste rybną:
2 wędzone makrele
5 gotowanych jajek
cebula
majonez
i cos tam jeszcze ;p

i smarujemy chleb

Polecam dobry zastrzyk białka ;D

u mnie coś takiego w lodówce jest, ale nie jadłem
ale wole taką pastę z jajek i sera topionego, uwierz nice1 jest
albo do tego jakaś wędlina zmielona z indyka

ISO jakichś ćwiczeń na brzuch niewiele obciążających kręgosłup. I jeszcze gdyby się dało... żeby dało radę je wykonywać w domu : >

mogli dać inny pic


już wysyłam na gg

betą



wypilem tylko 0.5 / 3 glowy.
spokojnie i kulturalnie.
ale dziwnie tak po dluzszej abstynencji.
czulem jak "mrowki" chodza mi po jezyku.