Juice aktualnie czy taka mad pompa po barkach? Ile wzrostu?

nie znam :<



Jeszcze sie nie odwazylem ;d a na fotce mega pompa, przed treningiem czy z rana, to nie wygladam nawet jakbym cwiczyl - co jest smutne
Aktualnie robie plan z prio na łapy + barki, uwielbiam te dni, bo wygladam nawet 'dobrze' po takim treningu Az chce sie cwiczyc w tanku, co prawda do polowy treningu jestem w bluzie, bo wygladam jak gowno bez pompy

53 lata, comeback po 13 w 2016. Ciekawe jak mu pójdzie.

Zywiec ziomeczku, dobry z Ciebie kocur

Tobie na te barki to by pomógł psycholog a nie plan z priorytetem

Dzieki Zobacyzmy co to bedzie jak poprawie slabsze partie



Staram sie do nich mowic jak cwicze, ale czasami ludzie na mnie dziwnie patrza

This post was edited by zYwi3c on Mar 12 2018 05:39am

Postanowilem zaczac cos 'nowego', na instagramie i sprawdze jaki bedzie odzew, moze kogos zainteresuje: https://www.instagram.com/p/BgzBjYaBhDU/

Mam zamiar brac trudniejsze tematy i tlumaczyc Cie jak 5cio latkom Czyli naprosciej jak sie da, tak, zeby kazdy zrozumial. Najpierw testuje to na ludziach w pracy, co nie maja zielonego pojecia, co to jest sztanga

Widziałem, że chwalili Cię ostatnio (Jackowiak chyba?) i że zacząłeś pisać coś sam od siebie. ELI5 mignęło mi chyba w autobusie i mialem nawet na FB pisać, że dobra robota.
Gdzie to chcesz wrzucać? Na Insta? Nie wiem czy to dobra platforma do tego, nie wiem też jaka jest dobra.
Jeszcze raz: dobra decyzja.

A ja ile bym w pracy podstaw nie tłumaczył to i tak słysze, że węgle tuczą albo te pierdoły z National Geographic o białku przy stole dyskutowali. Jak wchodzę do kuchni to milkną, ale z korytarza słyszałem.

Narazie na fb nie chc emi sie bawic, instagram jest o tyle wygodny, ze wrzucam co chwile cos na insta-story i nie musze nic opisywac po prostu traktuje to jako hobby/zabawe, a artykuly takie krotsze pisze raczej z nudow i checi, niz przymusu, ze musze 'bo to moja praca'
Ale jak widze, ze trenerzy, ktorzy probuja na sile cos pokazac, jacy sa madrzy i inteligetni i pisza artykuly, ktore sa beznadziejne, to sam nie wiem co oni maja w glowie :<