Tbh. jak ktos ma kase i chce wydawac na Mk-677, to chyba lepszym wyborem byloby wydanie tego na prawdziwy hormon i jechanie minimalnej dawki bardziej zdrowe i lepiej sie na tym wyjdzie

czasem cwicze

Możliwe, żeby po odstawieniu kreatyny nastąpiły aż tak mocne spadki w wyciskaniu na płaską, czy to tylko wina gorszego rozgrzania (chociaż rozgrzewałem się jak zawsze)? Bo w kolejnych ćwiczeniach dzisiaj jako tako progresowałem a płaska spadki... Równo tydzień temu wziąłem ostatnie dwie porcje, w kolejnych dniach treningowych pomimo braku suplementacji kreatyną progres jakiś tam szedł, aż do dziś.

19.06
WL 107kg 5/5/5/5/4

26.06
WL 110kg 5/4/4/3/3

03.07 (koniec suplementacji kreatyną)
WL 110kg 5/5/4/4/4

10.07
WL 110 4/4/4/3/2

Moim zdaniem to jest możliwe, ale też nie jedyne wytłumaczenie.
Spadki formy zależą od miliona czynników, a u ciebie (jak dla mnie) te spadki są niewielkie.
Różnica jednego ruchu w serii może wynikać chociażby tego, że nie wyspałeś się dobrze...
Może spróbuj rampy otwartej? Ja tak robię często i się sprawdza, bo dostosowuje się do mojej siły w danym dniu i samopoczucia.

W sumie to tak myślę że mógł być jeszcze czynnik psychiczny, nastawialem się na spadki z siłą i sobie je wmowilem 😂

Placebo... Kreatyna cos tam moze dawac, ale bez przesady, ja nie odczuwaym czy biore czy nie Jak biore to na pewno z 1kg wiecej waze, dlatego, ze miesnie wiecej wody trzymaja.
A co do sily na lawce, to tak jak Xaud napisal... milion czynnikow moze byc. Cos innego zjadles w tym dniu przed silka albo nawet dzien wczesniej, gorzej jakosciowo sen, bardziej zmeczony po poprzedniej lawce ( w koncu wiekszy ciezar miales ). Gorsze jakosciowo jedzenie przez tydzien od poprzedniego WL...
Tutaj czynnikow moze byc miliony, ludzie nawet na masie i koksie, nie maja z treningu na treningu stalego progressu, ale czasem jak sa zmeczeni to on stoi, albo lekko spada - dlatego tez sie robi deloady.

Jak cos, to dluzsza chwile w oficjalnym sklepie online adidasa sa powerlifty.3 za 199 zl, czyli 50% taniej - jest jeszcze sporo rozmiarow w niektorych kolorach.

dobry deal ja za swoje z tego co pamiętam koło 500 płaciłem

ja od dwóch lat codziennie nie ćwiczę.

macie jakies patent na podpietki do siadow? mam powerlifty ale do frontow by sie przydalo troche wyzej a nie chce doklejac gumy jak owca xd ani stac na ciezarkach