Jeżeli mniej więcej będę się trzymał zapotrzebowania kalorycznego. Np. Mam 3200kcal zjeść a jem 2500. To mogę liczyć na przyrost siły i spalenie tłuszczu?

Można bumpowac?

This post was edited by MrBajoLek on Feb 26 2017 01:14pm

Nie ma co sie smiac, jak dorzuci odpowiednio duzo trenu i hgh, wszystko jest mozliwe

Tak, hgh moze poczynić cuda

mam czystego ziomka, który potrafi budować siłę na redukcji, a nie jest amatorem.

Nie ma co się śmiać, jeżeli jest początkującym, to nawet na ujemnym bilansie skoczy mu siła.



Ja tak teraz zaczynam Zobaczymy z czym to się je.
Aczkolwiek ja celuję dokładnie w moje zapotrzebowanie, ani mniej, ani więcej.

This post was edited by JohnyCage on Feb 26 2017 01:56pm

Można zrobić siłę na redu, jasne, nie zaprzeczam. ja na redu szarpnęłam swoją pierwszą setkę w martwym ale nie było drastycznego cięcia kalorii tylko fajny trening przechodzący od wytrzymałości do siły.
Jeśli kolega uwali 700 kcal i zjedzie poniżej PPM to ja to kiepsko widzę.

Matelusz"?

Dużo zależy też od stażu, a skoro zadaje takie pytania, to obstawiam, że dużo razy nie odwiedził siłowni.