Dzieki Żywiec.

Mam w tej chwili tak:

Now Foods Adam 2x
Now Foods D3 2x 5k iu
Now Foods K2 2x 100mcg
Now Foods Saw Palmetto Extract (out niedługo)
B6 2x 50mg chlorowodorek (out niedłogo, potem fosforan sprawdze)
+ dojdzie Tran 1 tbsp dziennie

Rak tez niedlugo dojdzie, zryjcie dalej te koksy. Dałna także się spodziewaj.

D3 i K2 to wole z KFD - wszystko w 1 i taniej wychodzi Reszta spoko wyglada. Ale z B witamin, to uzywam B Complex z Phoenixa ( https://www.phoenixnutrition.com/optimum-b-complex ) jest na ***



Tak pewnie bedzie.

*tren

może na krete wejde w lutym

Tren lepszy.

Witam fanów,

mały update - http://i.imgur.com/w1tFkLs.jpg ( pompa po treningu barkow i plecow )
Jeszcze miesiąc masy i czas redukować to zalaństwo aktualnie na wadze ~85-86kg przy 170cm.

This post was edited by zYwi3c on Jan 16 2017 06:06am

No bardzo ladnie, props, ale nie napinaj sie tak bo Tobie spodnie pekno

To dlatego, ze siady zaczalem robic regularnie!

A ja od srody nie bylem na silowni. Myslalem ze dzisiaj pojde na pierwszy trening ale strasznie mi sie kreci w glowie jak chodze lub stoje. Chyba jednak poleze jeszcze w lozku te dwa dni.