Ok, to będę sobie wpierdalał 3g po obiedzie

Dokladnie. Rozpierdalaja mnie rozkminy JAK BRAC KREATYNE... To jest tylko kreatyna. 80% ludzi nawet nie odczuwa jej dzialania, a ludzie sie zastanawiaja jak robic z nia ''cykle'', albo kiedy bedzie najlepiej przyswajalna, czy z posilkiem, czy na czczo, a moze po/przed treningiem

NIE MA TO ZNACZENIA. 5g dziennie cale zycie i tyle w temacie.

Kiedyś miałem dokładnie takie samo podejście. Że suple są elo i w ogóle prawie jak woda, do czasu aż życie tego nie zweryfikowało.

Zryjcie dalej te koksy.

ja nie biore suplementow, jestem naturalny. Tylko dieta paleo

Siema.
Obecnie powracam do budowania formy,chcialbym na poczatku jednak zgubic pare kilogramow.
Bede jechał na systemie HST i mam pytanie.Bo biorac pod uwage ze juz zmierzylem swoje maksy i powinienem przez najblizsze 7 dni nic nie robic,co sie stanie jesli w ciagu tego tygodnia wykonam 4 serie porannego cardio (biegania w terenie ) po 30 minut ? Zaburzy to jakoś program ?

This post was edited by Romaniec on Oct 16 2016 07:50am

Po chuj cwiczysz jak i tak pierwszy losowy gosc zabije cie ćwierćliściem??

Po to zeby twoja stara mnie lapała za umieśnioną klatę jak ją rucham jak kurwę w łóżku

szanuje ten powod

Zawsze jak slysze paleo diet-

https://youtu.be/AeOh18mWWzg?t=181

This post was edited by Pozer on Oct 16 2016 02:49pm