Pamietaj, ze zakresy wynikow sa dla osob ''niewytrenowanych/normalnych''. Sportowcy/osoby wytrenowane/regularnie treujace, maja nieco inne zakresy, sa specjalne laby co robia badania dla takich, ale szczerze mowiac - nie mam pojecia gdzie.

A szkoda, bo bym się udał do takiego. W sumie nadal nie wiem co robić XD jakby były poniżej, to bym sobie zamówił jakieś tabsy, ale tak, to mam wątpliwości.

na uczelni jednym z moich przedmiotow jest w-f, gdzie mozna wybrac, jaki sport chce sie cwiczyc, wiec ja wybralem wlasnie silownie. podpakuje troche

Pierwszy raz trafiłem na faceta i od razu inne podejście, krótko i treściwie, mniej więcej tak:
"Z suplami trzeba uważać, bo nie podlegają takiej kontroli jak leki. Ostatnio mieliśmy z tego szkolenie w Krakowie i producenci suplementów mają pełno furtek, żeby móc podawać niepełny lub nawet błędny skład. Ostatnio był u mnie chłopak w Pana wieku, też problemy po suplementacji, z wątrobą, z nerkami, ale jakoś udało się to opanować. Dla sportowców te granice są przesunięte troszkę wyżej, więc te wyniki mieszczą się jeszcze w normie. Proszę sobie badać ciśnienie, a jak nic nigdzie nie boli, to kontrolne za rok."
Więc od poniedziałku wchodzi kreta

Wpierniczacie to na czczo? To ma jakieś znaczenie? Ile przed posiłkiem?

Pokazac wam moja rzezbe?

deadlift 160 5x5. Nastepna sesja 165x4.

Kreatyna jest na liście who, czy tam wda, jako suplement jest jednym z niewielu które są bezpieczne i warte uwagi, bez różnicy kiedy, miarka do gęby i zapijasz wodą.

To jest tylko kreatyna, a nie super soldier serum

To.