Uwaga

Dieta 5k kalorii dziennie działa

Idzie pszytyc

Dzisiaj jebłem na siłce.
Mobilizuję biodra, staw skokowy, rozciągam, no wszystko co się da. Po kilku miesiącach jestem stanie w miarę dobrze siąść po solidnym wstępie.

Znajomek z siłki dzisiaj podszedł do front squata. Nie robił siadów NIGDY.
Stopy równolegle, szerokość bioder i kura siadł dupą na podłodze, plecy proste. Idealnie
Zero siadów. Zero mobilizacji. Zero rozciągania.

Życie jest nie fair xDDDDDDD

Jak sex wpływa na regeneracjie?
Utrata białka spowalnia proces?

This post was edited by Last_Hope on Aug 3 2016 02:57am

Nie, jeżeli po wydaleniu zjadasz je z powrotem

sex nie ma nic wspolnego z regeneracja

imo ma. Zajebiście się relaksujesz po seksie. Fizycznie jak i psychicznie, a to drugie też ma duży wpływ na regenerację.

chyba że miałeś na myśli zabawy z renią

seks z renia to nie seks?

Jakby nie patrzeć zawsze te pare gram białka ubywa z organizmu.
Białka które byłoby wykorzystane na odbudowę mięśni.
Stąd moje pytanie

ta, z jąder Ci się odbudują mięśnie

wal/wal ile masz ochotę i nie przesadzaj z destrukcyjnym myśleniem

Nie chodzi mi regenerację z jąder. Tylko ubytek z jąder musi zostać uzupełniony. Czym? Białkiem które spożywamy, a które mogłoby regenerowac mięśnie zamiast spermy. Tak w skrócie.

Stąd moje pytanie.