d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1352235233524352535263626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626054Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 27,388
Joined: May 30 2010
Gold: 369.00
#35231
Aug 1 2016 03:33am
Quote (consciousness @ Aug 1 2016 08:49am)
Ja tam dzis nadgarstki i piety, a wy jaki plan na silce w poniedziałki?


Ja mam dzień regeneracji.

W moim cyklu są tylko dame dni regeneracji.

This post was edited by Last_Hope on Aug 1 2016 03:33am
Member
Posts: 15,979
Joined: Sep 26 2011
Gold: 70.20
#35232
Aug 1 2016 03:35am
Quote (From_ashes @ Aug 1 2016 11:10am)
Nogi!


Dokładnie, swoją drogą polubiłem robienie nuk. Kiedyś to była męczarnia.

Quote (zuz9 @ Jul 31 2016 08:05pm)
Wy tu gadu gadu, a ja się zabrać za siebie nie mogę, pół roku już nie ćwicze i zalalo mnie jak typowego Janusza.


No nie wierzę. Zdjęcie :)

This post was edited by arthurro on Aug 1 2016 03:36am
Member
Posts: 15,979
Joined: Sep 26 2011
Gold: 70.20
#35233
Aug 1 2016 01:34pm
Tak, that's a double post i w ogóle tyle że jak ostatnio robie łydki siedząc to mnie łapią skurcze w śródstopiu i dupa. Identycznie jest jak w tracie łorkautu rozciągam sią kładąc stopy pod dupą i na plecy wyjebka. Strasznie mnie to wkurwia.

Ktoś coś jakieś tipy to walić.

Pozdrawiam sekcje.

This post was edited by arthurro on Aug 1 2016 01:35pm
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#35234
Aug 2 2016 12:41am
Quote (arthurro @ 1 Aug 2016 20:34)
Tak, that's a double post i w ogóle tyle że jak ostatnio robie łydki siedząc to mnie łapią skurcze w śródstopiu i dupa. Identycznie jest jak w tracie łorkautu rozciągam sią kładąc stopy pod dupą i na plecy wyjebka. Strasznie mnie to wkurwia.

Ktoś coś jakieś tipy to walić.

Pozdrawiam sekcje.


Pospinane lydki/dwojki/posladki. Albo nawet masz posinanie sciegna w srodstopu - kupujesz pileczke dla psa, siedzisz przed kompem i sobie rollujesz stope od srodka - mi pomoglo.
Member
Posts: 27,388
Joined: May 30 2010
Gold: 369.00
#35235
Aug 2 2016 03:57am
Quote (zYwi3c @ Aug 2 2016 08:41am)
Pospinane lydki/dwojki/posladki. Albo nawet masz posinanie sciegna w srodstopu - kupujesz pileczke dla psa, siedzisz przed kompem i sobie rollujesz stope od srodka - mi pomoglo.


Lol.
Czy ja przeczytałem, że ktoś ma pospinane poślady?
Czy potrEbna maść na bul dupy?

A serio to więcej potasu + masaże. Najlepiej od cycatej azjatki.
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#35236
Aug 2 2016 04:46am
Quote (Last_Hope @ 2 Aug 2016 10:57)
Lol.
Czy ja przeczytałem, że ktoś ma pospinane poślady?
Czy potrEbna maść na bul dupy?

A serio to więcej potasu + masaże. Najlepiej od cycatej azjatki.


Jestem przekonany, ze tutaj z 90% ma pospinane poslady i sobie nawet nie zdaje z tego sprawy :O
Member
Posts: 8,842
Joined: Jan 22 2010
Gold: 3,995.00
#35237
Aug 2 2016 08:10am
Quote (zYwi3c @ Aug 2 2016 11:46am)
Jestem przekonany, ze tutaj z 90% ma pospinane poslady i sobie nawet nie zdaje z tego sprawy :O


to jest tak pospolite? czym sie to objawia oprocz tego co wymienil kolega u gory?ja bede musial isc jeszcze raz do fizjo bo nie puscila mi ta noga do konca. przy duzym ciezarze czuje nadal bol. nie jest to juz taki problem jak kiedys ale cos tam jeszcze trzyma.
Member
Posts: 15,979
Joined: Sep 26 2011
Gold: 70.20
#35238
Aug 2 2016 08:59am
Quote (zYwi3c @ Aug 2 2016 08:41am)
Pospinane lydki/dwojki/posladki. Albo nawet masz posinanie sciegna w srodstopu - kupujesz pileczke dla psa, siedzisz przed kompem i sobie rollujesz stope od srodka - mi pomoglo.


Myślę że bardziej w grę będa tu wchodzić ścięgna w śródstopiu. Popróbuję porolować. Dzięki.



Quote (Last_Hope @ Aug 2 2016 11:57am)
Lol.
Czy ja przeczytałem, że ktoś ma pospinane poślady?
Czy potrEbna maść na bul dupy?

A serio to więcej potasu + masaże. Najlepiej od cycatej azjatki.


To mowisz że masz rozluznione? Byle nie za bardzo :o

Co do witamin potasów magnezów, łykam :)

Quote (zYwi3c @ Aug 2 2016 12:46pm)
Jestem przekonany, ze tutaj z 90% ma pospinane poslady i sobie nawet nie zdaje z tego sprawy :O


Nic dziwnego, chronią tyły. :ph34r:

This post was edited by arthurro on Aug 2 2016 09:05am
Member
Posts: 14,119
Joined: Jul 4 2006
Gold: 4.00
#35239
Aug 2 2016 09:16am
Quote (arthurro @ 2 Aug 2016 16:59)
Myślę że bardziej w grę będa tu wchodzić ścięgna w śródstopiu. Popróbuję porolować. Dzięki.


Nawet Ci, którzy niby nie mają problemu ze stopami niech sobie je raz na jakiś czas rolują i sprawdzą czy są jakieś różnice w mobilności.
Często urazy czy małe problemy własnie gdzieś na stopie potrafią potem narobić szkody gdzieś o wiele wyżej (przypadek znajomego).
Na drugim końcu ciała te mięśnie w okolicy żuchwy wpływają chyba mocno na poczucie równowagi i podobne rzeczy (przykład to ten filmik od Poliquina gdzie poprawili facetowi mobilność w biodrze, o ile to nie fejk), ale tam samemu raczej nie da się nic zrobić :)
Member
Posts: 4,612
Joined: Apr 23 2005
Gold: 1,560.29
#35240
Aug 2 2016 11:35am
Quote (toyo @ 2 Aug 2016 16:16)
Nawet Ci, którzy niby nie mają problemu ze stopami niech sobie je raz na jakiś czas rolują i sprawdzą czy są jakieś różnice w mobilności.
Często urazy czy małe problemy własnie gdzieś na stopie potrafią potem narobić szkody gdzieś o wiele wyżej (przypadek znajomego).
Na drugim końcu ciała te mięśnie w okolicy żuchwy wpływają chyba mocno na poczucie równowagi i podobne rzeczy (przykład to ten filmik od Poliquina gdzie poprawili facetowi mobilność w biodrze, o ile to nie fejk), ale tam samemu raczej nie da się nic zrobić :)


Oczywiscie ze fejk jak sobie suta skrecisz to tez ci sie poprawi mobilnosc na 15sekund, reakcja organizmu na bol.
Go Back To Polska Topic List
Prev1352235233524352535263626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact