d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1350635073508350935103626Next
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 3,292
Joined: Aug 2 2007
Gold: 13.37
Apr 28 2016 04:12pm
Quote (Over_You @ 28 Apr 2016 22:46)
a do czego ci to potrzebne?


Na kondycje, ciekawe urozmaicenie.

A tak na serio, to zaciekawiło mnie, bo kilka osób ode mnie z siłowni zaczęło biegać na bieżni w tym gównie i na wioślarzu też coś trenują.
Member
Posts: 19,115
Joined: Apr 27 2007
Gold: 15,461.01
Apr 29 2016 03:41am
Quote (JohnyCage @ Apr 28 2016 10:58pm)
E tam dziwna. Cztery dawki (przez 4dni 20g), ostry ból brzucha, kreatynina 4-krotnie podwyższona, USG, posiew i nadal żadnych wieści o chuj chodzi. Nie biorę, bo raz wziąłem i skończyło się przewlekłym bólem brzucha. Jeszcze po 6 miesiącach nadal mnie czasem bolało. Może jak zejdę do 12% i będę wracał na masę, to znowu spróbuję, może to był przypadek, może coś było nie tak z tym konkretnym opakowaniem (chociaż co kurwa mogło być nie tak, podobno nawet przeterminowane o 6 lat można śmiało wpierdalać). Kusi, ale kurwa się boję, że mam jakąś nietolerancję czy coś.


Ciężko tu cokolwiek napisać, nie jestem specjalistą :/ brałeś po 5g dziennie? Równie dobrze to mógł być po prostu stres oksydacyjny, ale wątpię. Ja zawsze jak "wracam" to pierwszy tydzień jestem chory, mam patologiczny układ immunologiczny.
Member
Posts: 12,394
Joined: Jan 7 2008
Gold: 1,780.00
Apr 29 2016 07:18am
Quote (brightpl @ Apr 28 2016 10:12pm)
Na kondycje, ciekawe urozmaicenie.

A tak na serio, to zaciekawiło mnie, bo kilka osób ode mnie z siłowni zaczęło biegać na bieżni w tym gównie i na wioślarzu też coś trenują.


Ni na kondych to rozumiem, ale w sumie to chyba juz na wyzsze stadia. Dla przecietnego zjadacza chkeba to chyba raczej malo przyadtne...
Member
Posts: 38,390
Joined: Jan 14 2009
Gold: 2,000.00
Apr 29 2016 08:00am
Quote (LoQ @ 29 Apr 2016 11:41)
Ciężko tu cokolwiek napisać, nie jestem specjalistą :/ brałeś po 5g dziennie? Równie dobrze to mógł być po prostu stres oksydacyjny, ale wątpię. Ja zawsze jak "wracam" to pierwszy tydzień jestem chory, mam patologiczny układ immunologiczny.


No mi też ciężko powiedzieć...
Member
Posts: 21,836
Joined: Apr 23 2008
Gold: 178.33
Apr 29 2016 11:53am
Quote (MadZombie @ 27 Apr 2016 23:42)
Zamiast odpierdalać mongolskie techniki, to zacznij iść jakimś planem liniowo tylko w jednym ćwiczeniu w danym treningu. Reszta ćwiczeń jest tylko pomocnicza. Sam liniowo wchodzę w martwym ciągu, w miesiąc ruszyłem z 130 w serii do 155. Przy maksymalnym 190kg. Z wagą własną poniżej 79kg. Teraz powinno pójść spokojnie te 200kg na następnym sprawdzianie.


dawej ten plan na MC,
musze 2 paki wytargać do końca roku
Member
Posts: 3,292
Joined: Aug 2 2007
Gold: 13.37
Apr 29 2016 04:22pm
Swoją drogą, ma ktoś do polecenia jakiś ciekawy plan treningowy?
Niestety, nie mogę wykonywać MC i wiosłowania(rehabilitacja). Od kilku miesięcy ćwiczę splitem który cholernie mi się znudził, jednocześnie progresu również nie ma(od miesiąca). Myślałem o jakimś FBW ale większość bazuje na MC. Jest tu jakiś ekspert?
Member
Posts: 38,390
Joined: Jan 14 2009
Gold: 2,000.00
Apr 30 2016 07:38am
Każdy dobry plan bazuje na MC. Ciężko coś doradzić, skoro nikt z nas nie wie co Ci się z tym kręgosłupem stało i których ćwiczeń powinieneś omijać.
Member
Posts: 3,292
Joined: Aug 2 2007
Gold: 13.37
Apr 30 2016 03:01pm
Quote (JohnyCage @ 30 Apr 2016 15:38)
Każdy dobry plan bazuje na MC. Ciężko coś doradzić, skoro nikt z nas nie wie co Ci się z tym kręgosłupem stało i których ćwiczeń powinieneś omijać.


Ból w odcinku lędzwiowo-krzyżowym, na razie brak konkretnej diagnozy (przyczyny). Dostałem skierowanie na jakieś ultradzwięki i terapuls(?).
Member
Posts: 7,547
Joined: May 30 2007
Gold: 1,140.01
May 2 2016 05:07am
Jaki macie stosunek do aspartamu? Ja sobie raz na tydzien nie odmowie coli zero, a tak to jade na zielonej herbatce w roznych postaciach :333
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
May 2 2016 06:59am
Quote (lexus1993 @ 2 May 2016 12:07)
Jaki macie stosunek do aspartamu? Ja sobie raz na tydzien nie odmowie coli zero, a tak to jade na zielonej herbatce w roznych postaciach :333


Pije codziennie 2l coli zero, do tego parę kaw, każda z 2 tabsami aspartamu. Żyje.
Go Back To Polska Topic List
Prev1350635073508350935103626Next
Add Reply New Topic New Poll