d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1350435053506350735083626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626241Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 25,558
Joined: Nov 11 2007
Gold: 0.00
#35051
Mar 13 2016 06:47am
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#35052
Mar 13 2016 06:48am
Member
Posts: 6,314
Joined: Feb 20 2016
Gold: 3.01
#35053
Mar 13 2016 07:21am
Member
Posts: 19,115
Joined: Apr 27 2007
Gold: 15,461.01
#35054
Mar 13 2016 10:19am
Quote (sYa_TPS @ Mar 13 2016 02:48pm)
photoshop?


Natural
Member
Posts: 14,119
Joined: Jul 4 2006
Gold: 4.00
#35055
Mar 16 2016 04:01pm
Pare dni przerwy w Smolov Jr bo przeziębiony byłem, tydzień obsuwy w sumie.

7x5x100kg weszło ez, sobota 10x3x112.5 kg.
Przedłuże to jeszcze o tydzień, sprawdze maxy i redukcja.

Jem w opór, a nie zalałem się jakoś mocno, około 13 ton objętości tygodniowo w samych przysiadach wychodzi.
Member
Posts: 62,362
Joined: Dec 10 2008
Gold: 48,118.00
#35056
Apr 27 2016 04:03am
Walne sobie posta bo ostatnio sprawdzam maxy.

MC klasyczny 173kg
Płaska 130kg

a jutro będą siady (niestety wiem że wejdą słabo i będzie mniej jak na klacie :( )

iso opinie :D

edit:
wzrost 175cm
waga 77kg

This post was edited by IlikeKFC on Apr 27 2016 04:03am
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#35057
Apr 27 2016 04:04am
Quote (IlikeKFC @ 27 Apr 2016 12:03)
Walne sobie posta bo ostatnio sprawdzam maxy.

MC klasyczny 173kg
Płaska 130kg

a jutro będą siady (niestety wiem że wejdą słabo i będzie mniej jak na klacie :( )

iso opinie :D


jaka waga?

edit: widzę edita, dobre w chuj wyniki. mam podobne parametry tj. 176cm i 77kg wagi, ale wyniki trochę gorsze. jakis czas temu zrobilem 114kg na plaskiej i 150 w martwym. jestem na redukcji, wiec nie poprawie sily na klatce, ale martwy powiniem poprawic na 160.

This post was edited by Msk on Apr 27 2016 04:05am
Member
Posts: 62,362
Joined: Dec 10 2008
Gold: 48,118.00
#35058
Apr 27 2016 04:04am
Quote (Msk @ 27 Apr 2016 12:04)
jaka waga?


już zedytowałem ;)
Member
Posts: 38,390
Joined: Jan 14 2009
Gold: 2,000.00
#35059
Apr 27 2016 04:06am
Quote (IlikeKFC @ 27 Apr 2016 12:03)
Walne sobie posta bo ostatnio sprawdzam maxy.

MC klasyczny 173kg
Płaska 130kg

a jutro będą siady (niestety wiem że wejdą słabo i będzie mniej jak na klacie :( )

iso opinie :D

edit:
wzrost 175cm
waga 77kg


Jak dla mnie to na propsie. :)

Ja tym czasem zszedłem poniżej 87kg i na bf 15%, ale nadal nie widać kaloryfera :< jak zwykle bebzol schodzi ostatni

Quote (Msk @ 27 Apr 2016 12:04)
jaka waga?

edit: widzę edita, dobre w chuj wyniki. mam podobne parametry tj. 176cm i 77kg wagi, ale wyniki trochę gorsze. jakis czas temu zrobilem 114kg na plaskiej i 150 w martwym. jestem na redukcji, wiec nie poprawie sily na klatce, ale martwy powiniem poprawic na 160.


Tobie zostaje siła na redukcji? :( Bo mi to nawet spada :<

Ja chujowo, bo 105 płaska, a martwy ciąg nie wiem, bo się boję sprawdzać maxa.

This post was edited by JohnyCage on Apr 27 2016 04:07am
Member
Posts: 62,362
Joined: Dec 10 2008
Gold: 48,118.00
#35060
Apr 27 2016 04:10am
Quote (JohnyCage @ 27 Apr 2016 12:06)
Jak dla mnie to na propsie. :)

Ja tym czasem zszedłem poniżej 87kg i na bf 15%, ale nadal nie widać kaloryfera :< jak zwykle bebzol schodzi ostatni



Tobie zostaje siła na redukcji? :( Bo mi to nawet spada :<

Ja chujowo, bo 105 płaska, a martwy ciąg nie wiem, bo się boję sprawdzać maxa.


ja na redukcji drugi tydzień i tak jak ostatnio wszedłem na kreatyne, mieszanka chlorowodorku kreatyny z etylowym esterem kreatyny. Przy poprzedniej redukcji też tak zrobiłem i też maxy szły do góry :)
Go Back To Polska Topic List
Prev1350435053506350735083626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact