Body-building. The Second Official Thread. - Topic

Liczę spożywane kalorie, przez ostatnio 16 dni średnia wyszła ~3800 dziennie, waga cały czas taka sama.To chyba może sugerować, dlaczego siła nie idzie tak jak należy, każdy organizm jest inny, nie ma co patrzyć na ludzi, którzy masują i się zalewają na 3000kcal.Nic tylko więcej do pieca wrzucać trzeba.Pozdrawiam.

LoQ

Member

Posts: 19,115

Joined: Apr 27 2007

Gold: 15,461.01

#34854

Nov 25 2015 09:45am

Quote (Pozdrawiam @ Nov 24 2015 12:49am)

Ej, Panowie, od jakichś 2 miesięcy poprawiam swoja kondycję, żeby na wiosnę przykurwić z treningiem, bo przez ostatnie 2 lata się zaniedbałem. Zjechałem już 5 kg wagi (ze 100 do 95 przy 187 wzrostu), i powiedzcie mi, czy lepiej skupić się jak narazie na samym pozbywaniu tłuszczu, czy lepiej zacząć od razu przerabiać na masę mięśniową?

Normalnie lecisz trening silowy

shiroarutsuru

Member

Posts: 2,510

Joined: Sep 14 2006

Gold: Locked

Trader: Scammer

#34855

Nov 27 2015 05:04am

Quote (toyo @ Nov 22 2015 01:11am)

Ostaryna nie potrzebuje ze 3-4 tygodnie, żeby się rozkręcić?

Zaczyna się [URL=https://www.facebook.com/video.php?v=929856253735866&set=vb.195606927160806&type=2&theater]https://www.facebook.com/video.php?v=929856253735866&set=vb.195606927160806&type=2&theater[/URL] . 3xBW.

no nie powinno byc zaliczonego boju...

K4ktu5

Member

Posts: 8,617

Joined: Oct 17 2006

Gold: 5.55

#34856

Nov 28 2015 12:45pm

Fajne chłopaki ogólnie.
NoHomo.

D2SaTaN

Member

Posts: 4,612

Joined: Apr 23 2005

Gold: 1,560.29

#34857

Nov 29 2015 11:24am

Jakiego magneza potasa sie teraz jada? Asparagin Forte wpierdalany garsciami zajezdza mi troche zoladek :<

This post was edited by D2SaTaN on Nov 29 2015 11:45am

toyo

Member

Posts: 14,119

Joined: Jul 4 2006

Gold: 4.00

#34858

Dec 3 2015 11:21am

Ktoś podpowie/przypomni jak to jest z martwym ciagiem w butach do podnoszenia ciezaru? Czemu tego nie robić?

K4ktu5

Member

Posts: 8,617

Joined: Oct 17 2006

Gold: 5.55

#34859

Dec 3 2015 11:27am

Quote (toyo @ Dec 3 2015 06:21pm)

Ktoś podpowie/przypomni jak to jest z martwym ciagiem w butach do podnoszenia ciezaru? Czemu tego nie robić?

zYwi3c

Member

Posts: 25,739

Joined: Apr 6 2006

Gold: 1,513.66

#34860

Dec 3 2015 11:28am

Quote (toyo @ 3 Dec 2015 18:21)

Ktoś podpowie/przypomni jak to jest z martwym ciagiem w butach do podnoszenia ciezaru? Czemu tego nie robić?

Ja robie caly czas - bardziej 4rki pracuja - nie ma powiedzenia, ze nie mozna robic, po prostu jak chcesz bardziej angazowac plecy + posladki, to rob bez nich - mi to nie robi i nie chce mi sie ich zdejmowac wiec robie w nim.

Go Back To Polska Topic List