PHAT/PHUL spróbuj może?

Smigal ktos na kuznie o poranku? Zastanawiam sie czy nie trenowac kolo 7 rano przed robota, bo pozniej nie mam juz zbytnio mozliwosci i checi. Tylko przeciez nie bede wstawal o 5, zeby cos opedzlowac z ranca.
Dochodze do siebie po naderwanych wiezadlach i skreceniu kostki i chce popracowac mocno nad mobilnoscia, bo czuje sie jak worek ziemniakow. Jak ktos ma jakis ciekawy trening albo porady na to nastawione, to chetnie przytule. Przed przejsciem na trening piwo+czipsy lecialem mocno kachasem, wyniki byly nawet zadowalajace, ale zaniedbalem rozciaganie i rollowanie i zrobil sie kloc.

This post was edited by markov on Nov 15 2015 04:34am

Kuloodporna kawa nasyci i doda energii.

brał ktoś z was SARM?

Trzeci dzień biorę ostarynę 10 mg, zobaczymy co z tego będzie. Na forach nie znalazłem ani jednej w stu procentach negatywnej opinii.

W zyciu kawy nie opedzlowalem, chyba bym wyskoczyl z butow.

Też trochę poczytałem, opinie raczej dobre, chujowo, że odblok potrzebny.

Ja przez pewien czas dokładnie tak śmigałem, z rana przed robotą. Polecam motzno w takim wypadku ćwiczenie na pusty żołądek, chyba że Ci to mocno przeszkadza, to kawka z białkiem na dużym propsie.

Ktoś kurwa wie, ile należałoby czekać od pęknięcia czaszki do ćwiczenia na siłowni? Wypadek poltora miesiaca temu mialem i już mnie huj strzela, żeby na pakiernie iść. lekarze jakoś nie dali żadnych informacji na ten temat, tylko dostałem zwolnienie do końca tego miesiąca.

kup sobie mwod pro zrob self testy i rozciagaj to co najbardziej pospinane, do siadow te dwa cwiczenia robia robote http://i.imgur.com/LpVHNNI.jpg https://www.youtube.com/watch?v=uwLM5n-rYmA