Nie sa takie dobre jak myslisz. Adasie wygrywaja z nimi zdecydowanie lepsza konstrukcja, sztywnoscia w kostce i lepszym podibiciem.

Powerlifty maja najnizsze podbicie akurat, chyba ze mowisz o adipowerach ale to juz nie ta cena.

This post was edited by D2SaTaN on Sep 26 2015 05:03am

Znacie takie uczucie gdy wasz tors jest dlugosci waszej kosci udowej? Bo ja niestety znam :|

Chyba limit strukturalny osiagniety rozciaganie juz nie pomaga xd

Musisz usunac chirurgicznie lydki

Spierdolona waga kuchenna chyba wyjaśnia czemu nie mogłem nic wyciąć na, jak myślałem, 1800kcal.

Lol, ile przekłamywała?

Chyba ze 30-40%, ona po prostu dziwnie się zachowuje. Co jakiś czas położe na wadze kilo cukru albo np. całą paczkę makaronu, żeby sprawdzic czy wszystko ok no i znalazłem błąd.
Teraz mam jakieś zajebiście niskie zapotrzebowanie, 1-2 treningi w tygodniu i brak ruchu w ostatnich tygodniach. I tak dobrze, że dużo rzeczy nie waże, bo kupuje paczkami, inaczej byłoby jeszcze śmieszniej.

Wróciłem mega wykończony po 4 dniach urlopu. Zacząłem UD2 znowu, waga wczoraj wieczorem 71.1 kg, dzisiaj na czczo 68.9, zakładam wagę 70kg.
Chce zjechać 2-3 kg w 2 tygodnie, potem 1-2 tygodnie maintenance, żeby się ustabilizować, wyczuć TDEE, porobić badania krew, tarczyca itp. i jeśli wszystko ok to zacznę masę i siłę.
Chciałbym zrobic chociaż 450kg w trójboju do lutego czy marca bez zalania się jak świnia.

Ogarnąłem większość problemów i wymówek, które troche mi przeszkadzały i powinno być dobrze.

</dziennik-treningowy>

rzyciuweczka 190 na ławce

https://www.facebook.com/100000068782116/videos/vb.100000068782116/1048400348505581/?type=2&theater&notif_t=like

Słabo jak na sterydziarza.

co do sterydziarzy. jest jeden typ na silce z ktorym ostanio malo sie nie pobilem. do kazdego sie dopierdala. jaki ciezar nie wezmiesz jest to ciezar damski.
smieszy mnie tylko to, ze na przyklad na lawce robi moze 3 powotrzenia wiecej ode mnie, a wali tescia w przeogromnych dawkach.
nie wspominajac juz o jego plecach ktore wygladaja jak pizza... az sie rzygac chce.
jezeli biegasz --- jestes pedalem
jezeli sie rozciagasz --- jestes pedalem
i typ caly czas sie do mnie porownuje gdzie jeszcze wazy ponad 10kg wiecej.