no to mi wysłał bez dedykacji, także chyba już mu się znudziło

Wstyd cokolwiek wrzucać. podbijam kcal bo przez ta redukcję jak kupa się czułem i to przez własną głupotę bo niepotrzebnie ciałem żarcie.

Podniosę was na duchu - przytyłem, a ręka wygląda jakbym nie ćwiczył, Good Game.

czy ktoś z was był kiedyś instruktorem siłowni? czy tam płacą za pogaduszki z koksami na towarze albo podśmiechujki z kumplami z osiedla? wczoraj u mnie w klubie przyszedł nowicjusz, typek miał może 15 lat i brak jakiegokolwiek pojęcia o ćwiczeniach, robił jakieś dziwne akrobacje, garby, przeprosty i ogólnie to nic strasznego gdyby nie to że na ławce obok siedział jaśniepan "instruktor" rozbawiony pogadanką o sterydach z jednym z osiedlowych habanów. Mierzi mnie to strasznie ale nie ja jestem od tego żeby typa zagonić do roboty, a może w umowie ma klauzule że nie powinien pomagać nowicjuszom bo klub zarobi więcej na rehabilitacjach?

U mnie na silowni instruktor ciagle chodzi w kolko i sam pomaga kazdemu i ogolnie doradza nowym co i jak maja robic, nawet jak sami sie nie pytaja. Z jednym z instruktorow chwile gadalem i mowil, ze nie moga za dlugo gadac z ludzmi, bo ich szefostwo opierdala, ale pewnie co silownia to inne zwyczaje.

Zależy jaka to siłownia - sieciówka, prywatna.. I od podejścia szefa najbardziej.
Ja pracuję jako instruktor na siłce - niedużej, prywatnej.
W teorii regulamin mówi że każdy ćwiczy na własną ręke i obsługa może najwyżej pokazać co do czego jest ale..
Jak widzę MC z kocim grzbietem albo kaleczone siady (czyli cholernie kontuzjogenne ćwiczenia) to i tak podejdę. Siłka prawie familijna, wszyscy się znają to i na pogadanie też jest czas.

No ale mi się trafił wyjątkowo ludzki Szef.

@wszyscy

Polecicie jakiegoś dobrego rollera dla osoby zaczynającej przygodę z szeroko rozumianym fitnessem ? (W sumie możliwe, że ja sam będę go używał )
Najlepiej ze średniej półki, nie wiem na co zwracać uwagę.

Pondro.

http://***.pl/walek-do-masazu-trx-roller-foam-grid-1-crossfit-i5564622514.html

Aktualnie sa w biedrze po 20 zl.

Up. Orientuje się ktoś gdzie znajdę arty/vid Jakuba Mauricza? Może gdzieś postuje regularnie? Dzięki!