Są upały i utrata wody oraz elektrolitów jest wysoce prawdopodobna.
Tu raczej nie pomoże picie samej wody

Ktoś stąd chyba kupił tysięczny 2xME, TW kazał pozdrowić.

Straciłem jakieś 2 kg mięsa, od paru miesięcy brak ćwiczeń z obciążeniem, więc znów jest sucho

Zobaczymy za rok.

This post was edited by LoQ on Aug 18 2015 08:59am

@Loq:

e tam, przynajmniej kable na łapach widać.

pany, dwa miesiace juz nie robie nic, ciezki brak checi

dzięki koleżko

ja dzis wracam po ponad miesięcznej przerwie, podsypcie jakis fajny trening bo potrzebuje powiewu świeżości do tej pory robiłem fbw nevera

Może coś z przeplatanymi dniami power/hipertrofia, lekko/ciezko itp.? Sprawdź PHAT/PHUL. Ludzie są zachwyceni PHAT, ale tam jest duża objętość i czasowo ciężko to upchnąć w rozkładzie tygodnia.
Dla mnie to było bardzo fajne urozmaicenie po 5x5 i nadal bardzo lubie taką rozpiskę.

no wlasnie mi zalezy na czymś 3 dniowym, w sumie chetnie bym sprobowal push/pull ale nie moge wyszukać nic z zaufanego źrodła

mam cie na hita