gdy budze sie wstaje na nogi wrzucam naje bo dzien moj nie przeminie bez kulturystycznych zajec

BICEPS I KLATA ZOSTAŁY ZMASAKROWANE NA MAAAAAAAXXXXXXAAAAA!!!

jest dobrze ale bedzie lepiej xd

Typy, jak przekłada się wasz ciężar roboczy w wyciskaniu leżąc sztanga na hantelki?

no ja to sztanga 120 hantle 40 na strone nie

ale jak u bojana na silce jestem to 180/65

w sumie nigdy hantelkami rekordu nie sprawdzałem, ale na pewno mniej

czego niedobory moga powodowac skurcze, wpierdalam magnez+b6 lopata a jak robie lydki to zawsze mnie skurcz zlapie, mimowolnie jak nic nie robie nie lapia, tylko jak napinam miesien, ktos cos?

Ja nie wiem ale tez mam podobny problem ostatnioo szczwegolnie podczas snu i chwetnie sie dowiem
Magnez i potas?

nogi skatowane, teraz bede śmigał jak debil przez 2 dni xdd

Elektrolity.
Sód, potas, wapń.

Z magnezem trzeba uważać - rozszerza naczynia krwionośne i może spowodować spadek ciśnienia.

This post was edited by From_ashes on Aug 13 2015 02:55pm