d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1345534563457345834593626Next
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
Aug 11 2015 07:55am
Quote (Maissmus @ Aug 9 2015 02:37pm)
Co lepsze na ostatnie szlify redukcji? Low carb (70g ww/d) czy zejść od razu do ketozy (max 30g ww/d) . Dodam ze ostatnie szlify redukcji bedą u mnie trwać 4-6tygodni. Silka 5 razy w tyg, bieganie 3-4razy w tyg.
Czy BCAA rzeczywiście jest potrzebne na redukcji ? Przyjmuje od początku redukcji zjadłem juz dwie paczki ale nie jestem przekonany co do ich działania.

Pytania sa skierowane do ludzi co maja pojęcie. Trolle poniżej 40cm w bicku na rzeźbie niech mi nie odpisują tylko wypierdalaja na siłownie ćwiczyć


ostatni szlif 4-6 tyg? takie cos z reguły trwa 10-14 dni
Member
Posts: 32,043
Joined: Jul 24 2008
Gold: Locked
Warn: 40%
Aug 11 2015 07:57am
Quote (Maissmus @ Aug 9 2015 12:37pm)
Co lepsze na ostatnie szlify redukcji? Low carb (70g ww/d) czy zejść od razu do ketozy (max 30g ww/d) . Dodam ze ostatnie szlify redukcji bedą u mnie trwać 4-6tygodni. Silka 5 razy w tyg, bieganie 3-4razy w tyg.
Czy BCAA rzeczywiście jest potrzebne na redukcji ? Przyjmuje od początku redukcji zjadłem juz dwie paczki ale nie jestem przekonany co do ich działania.

Pytania sa skierowane do ludzi co maja pojęcie. Trolle poniżej 40cm w bicku na rzeźbie niech mi nie odpisują tylko wypierdalaja na siłownie ćwiczyć


40 w lapie ? still low
Member
Posts: 5,372
Joined: Jun 15 2007
Gold: 15.00
Warn: 10%
Aug 11 2015 08:00am
Quote (Shichirobei @ Aug 11 2015 01:55pm)
ostatni szlif 4-6 tyg? takie cos z reguły trwa 10-14 dni


Masz 39,5 w bicku to co mui pierdolic tutaj bedziesz.
Member
Posts: 830
Joined: Feb 3 2013
Gold: 82.00
Aug 11 2015 10:20am
typy mam pytanie.
Powtórzenia negatywne to takie kiedy np na ławce płaskiej jedynie powoli opuszczasz ciężar (około 110% swojego maxa) a partner pomaga ci go wypchnąć? Czy to te gdzie robisz stosunkowo mniejszym ciężarem powoli opuszczając i gwałtownie samemu wyciskając?
Member
Posts: 38,390
Joined: Jan 14 2009
Gold: 2,000.00
Aug 11 2015 10:56am
Quote (karolek85 @ 11 Aug 2015 18:20)
typy mam pytanie.
Powtórzenia negatywne to takie kiedy np na ławce płaskiej jedynie powoli opuszczasz ciężar (około 110% swojego maxa) a partner pomaga ci go wypchnąć? Czy to te gdzie robisz stosunkowo mniejszym ciężarem powoli opuszczając i gwałtownie samemu wyciskając?


jsp lepsze niż google
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
Aug 11 2015 10:56am
Quote (karolek85 @ Aug 11 2015 06:20pm)
typy mam pytanie.
Powtórzenia negatywne to takie kiedy np na ławce płaskiej jedynie powoli opuszczasz ciężar (około 110% swojego maxa) a partner pomaga ci go wypchnąć? Czy to te gdzie robisz stosunkowo mniejszym ciężarem powoli opuszczając i gwałtownie samemu wyciskając?


pierwsze

to drugie to jest po prostu wydluzenie fazy ekscentrycznej
Member
Posts: 446
Joined: Sep 29 2014
Gold: 6.34
Aug 11 2015 11:27am
Quote (Shichirobei @ Aug 11 2015 06:56pm)
pierwsze

to drugie to jest po prostu wydluzenie fazy ekscentrycznej


o, kto tu się pojawił z powrotem : D
Member
Posts: 14,119
Joined: Jul 4 2006
Gold: 4.00
Aug 11 2015 11:53am
Quote (From_ashes @ 9 Aug 2015 12:41)
Czystość składników i dobór proporcji przede wszystkim.
Kiedyś miałam efkę z Generic Labs i była do bani. A towar w teorii czysty nie żadne fake

Kawa to nie to samo co np. bezwodna kofeina..

Liczy się nawet to jak łykniesz pigułę.
Znam takich co potrafią się ochlać szpitalną efką z ampułki i dziwią się że nie kopie..

Ciekawostką jest też to że efkę trzeba popijać dość sporą ilością wody zeby jak najszybciej się wchłonęła i nie uległa działaniu kwasów żołądkowych..

Quote (From_ashes @ 9 Aug 2015 12:44)
I jeszcze jedno.
Można sobie kupić Sudafed w pigułach - to pseudoefka. Działa słabiej ale coś też daje.

Ja akurat jak łykałem na próbę to była na 100% czysta, nie jakieś niby importowane Zion Labsy z *** gdzie nigdy nie wiadomo co siedzi w środku.
O wodzie nic nie słyszałem, musze doczytać.
Sudafed w dawce 3-4 razy wiekszej ma czesc zalet efedryny, ale to np. tłumenie apetytu i jakieś inne pierdoły, nie ma chyba nic co potwierdza, że bezposrednio pomaga sie lepiej wyciąć jak efka.

Sudafedu używam przy alergiach, bo w tym roku ledwo żyje. Jak weszły ostatnio te zaostrzenia odnośnie pseudoeferyny to kupiłem spory zapas.

Quote (dan_07 @ 9 Aug 2015 13:34)
Dlaczego bezwartościowe? Przecież samozwańczy mistrz kalisteniki otwarcie twierdzi, że dzięki swoim ćwiczeniom jest w stanie podnieść każdy ciężar, niekoniecznie tylko swojego ciała. Sama kalistenika jest przecież uważana za odmianę sportu siłowego. Tego typu starcia pokazują jednak, jak wygląda rzeczywistość.
I żeby nie było - osobiście jestem pełen podziwu dla tych wszystkich wygibasów na drążkach.

Mowie o tego typu filmikach, a nie całym kanale. To strata czasu - gość od kalisteniki szczerzy się do jakiegoś powerliftera, przegrywa w jednym konkretnym WODzie (wybaczcie ten skrot), nic to nie wnosi do mojego życia czy wiedzy.
Po prostu spodziewałem się, że z tych 10 minut cokolwiek wyniknie albo się dowiem, a nie zdarzyło się nic.
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
Aug 11 2015 02:19pm
Quote (mruwkojat @ Aug 11 2015 07:27pm)
o, kto tu się pojawił z powrotem : D


pa ile %

zostalo ostanie 10%, warn od wroniaka z 2007 xd
Member
Posts: 446
Joined: Sep 29 2014
Gold: 6.34
Aug 11 2015 02:30pm
Quote (Shichirobei @ Aug 11 2015 10:19pm)
pa ile %

zostalo ostanie 10%, warn od wroniaka z 2007 xd


widze wlasnie - wzorowy user xd
jak forma teraz? :>
Go Back To Polska Topic List
Prev1345534563457345834593626Next
Add Reply New Topic New Poll