Może jutro wrzucę, teraz spać czeba. Swoją drogą co wy tak namawiacie wszystkich na zdjęcia? Puste fapfoldery xD?

a czemu nie?
przecież ćwiczymy, żeby dobrze wygladać, to można się pochwalić raz na sto lat

Ja mam go w renku.

Pendley taki książkowy to łokcie prowadzone blisko ciała czy mocniej na zewnątrz?


Rozwiniesz?


WL 2x2x100kg ez dzisiaj, pierwszy raz tak ciężko próbowałem.
Jak na wieśniaka przystało przysiad niestety niewiele lepiej od klatki

Kompletnie sie nie zgodze - wszystko i wylacznie geny.

Dlatego wpisałem na 90%, żeby sobie zostawić margines dla genetycznych ideałów
Ile znasz takich osób? Osób, które tylko i wyłącznie genom zawdzięczają grubą górę klatki. Ja może 1. A i tak mam spore wątpliwości co do tego czy zawsze leciała "na sucho".



Uważam tą część ciała za bardzo trudną do rozwinięcia dla zwykłego śmiertelnika. Jest ciężko jak cholera. Jakiś tam procent ma to w genach jak wspomniał Żywiec.
SAA z kolei w pierwszej kolejności powodują wzrost objętości mięśni w obrębie obręczy barkowej i jestem naocznym świadkiem tego ile potrafi zdziałać zwykły Metanabol w 2 miesiące. Pomijam barki, ale chodzi mi o górną część klatki.

Może zbytnio uogólniłem, ale pytanie dotyczyło Jeffa Seida. Więc chciałem koledze uzmysłowić, że akurat do takiej formy to się na genach nie zajedzie

Seid bodajze 7 lat na anabolikach.
Zdjecie szybko.

Sajgon dawaj foto jebany gruberze

Juz nie gruberze.

słyszałem, że zapierdalasz na siłce, ale jajebie
srsly się wziąłeś za siebie w końcu?