Wpierdalałeś parówki przed komputerem a nie robiłeś masę....................

This post was edited by Letter_kenny on Jun 18 2015 01:44am

Zależy od długości ramion, jak dla mnie 40 to jest minimum, które chciałbym mieć(teraz jest 37 - niby taki optymalny wynik, a moim zdaniem łapki wyglądają strasznie chudo. I chuj, że kabel na kablu)

This post was edited by Suld on Jun 18 2015 01:48am

Dokladnie - wszystko zalezy od wzrostu/dlugosci ramion. Jak ktos jest niski to 40+ w bicu bedzie wygladalo komiczne ( zalezy tez od rozbudowy reszty ciala ).
Sa kalkulatory pokazujace idealne proporcje - np Franka Zane albo Arnolda - jak to sie przekalkuluje np na moj wzrost ( 170 ) - to wychodza mi takie wymiary:

Frank Zane proporcje do wzrostu 170cm:

Waga: 74kg
Bicek: 43cm
Klata: 121cm
Pas: 70 cm
Uda: 63 cm
Lydka: 40 cm
Szyja: 42 cm




info z: http://www.reddit.com/r/bodybuilding/comments/2be6jg/ideal_physique_series_frank_zane_proportions/


___

A co do mety - to samej nie ma sensu brac, trzeba miec podstawe w postaci przynajmniej 350mg/week tescia.

Frank Zane to ideał, więc mozemy Go sobie darować
43cm w bicu przy 170 to o 5cm za dużo. No chyba, że ktoś chce wygląda na mocno dojebanego to ok.

No, dlatego napisalem, ze to wszystko zalezy od proporcji reszty ciala. Mam u siebie na silce kolesia co jest troche nizszy ode mnie, a ma z 45+ w bicu, to ja pierdole, wyglada jak dojebany dwarf.

ta, ty masz wyjebane a komentujesz najwiecej
dla mnie jestes zjebem i koncze z toba dyskusje

This post was edited by arthurro on Jun 18 2015 02:37am

Dla mnie jestes szczurem. Baw sie dobrze.

zyzz>all ;d

Steve Cook >>>

Wole zyzza, ale fakt - chciałbym tak wyglądać:d