d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev133343536373626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 625657Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 5,527
Joined: Apr 20 2004
Gold: 0.00
#341
Feb 11 2010 04:24pm
Quote (eczek @ 11 Feb 2010 23:20)
nie zawracaj sobie głowy laktoza w tym wieku
na tym etapie zaawansowania
białko w mleku jest jedno z wartościowszych
coz serwatka / kazeina


wiekszosc spoleczenstwa ma nietolerancje laktozy .w europie co ciekawe jest najwiecej ludzi tolerujacych laktoze :)
szczegolnie w krajach skandynawskich i na wyspach :) u polakow to jakies 40-60 % o ile dobrze pamietam

co do kazeiny to ta w bialku nie jest zbyt najlepszej jakosci niestety !kazeina gestnieja olepia uklad trawienny przez co spowalnia wchlanianie skladnikow odzywczych. nie mowiac juz o tym ze ma najnizsze BV z bialek zwierzecych
w suplach jest to inaczej zazwyczaj masz albo kazeine micelarna albo kazeinian wapnia , to sa postacie poddane wczesniej wstepnemu trawieniu przez co nie zalepiaja ukladu trawiennego a nadal dlugo sie wchlaniaja ( okolo 6 godzin ) to jest bialko z najdlusza kinetyka wchlaniania :)

This post was edited by yaggi on Feb 11 2010 04:32pm
Banned
Posts: 21,428
Joined: Oct 3 2007
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 20%
#342
Feb 11 2010 04:27pm
Quote (yaggi @ Feb 11 2010 10:24pm)
wiekszosc spoleczenstwa ma nietolerancje laktozy .w europie co ciekawe jest najwiecej ludzi tolerujacych laktoze :)
szczegolnie w krajach skandynawskich i na wyspach :) u polakow to jakies 40-60 % o ile dobrze pamietam


w wieku 16lat nietolerancja laktozy?
hehehe

oj te animalskie poglądy
najlepiej sobie rób dożylne wlewy aminokwasów
po co jeść tyle rzeczy które tuczą

nie najlepsze białko bo co nie ma etykietki universal WPc 80%?
xD
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#343
Feb 11 2010 04:27pm
Quote (yaggi @ Feb 12 2010 12:24am)
wiekszosc spoleczenstwa ma nietolerancje laktozy .w europie co ciekawe jest najwiecej ludzi tolerujacych laktoze :)
szczegolnie w krajach skandynawskich i na wyspach :) u polakow to jakies 40-60 % o ile dobrze pamietam


mnie już nic nie zabije z tego sportu ;D

no bo generalnie to jeżeli chodzi o jajka gotowane to nie mogę żółtka, tylko białko, dlatego smażyłem jajecznicę ale już jej nie mogę, dlatego chciałem jeść bez zmian puszkę tuny, do tego 3 białka jaj ugotowanych, 100g płatków kukurydzianych, 500ml mleka.

a co do mintaja, filet się zalicza?
Member
Posts: 21,335
Joined: Dec 13 2004
Gold: 1,234.00
#344
Feb 11 2010 04:30pm
Quote (Furious92 @ 12 Feb 2010 00:18)
no jakbyś jadł codziennie, dzień w dzień puchę tuny + 4 jajka + płatki na mleku od kilku miesięcy to byś nie mówił w ten sposób

tyczy sie to tego co o mleku piszesz, i ze chcesz go jajkami zastapic :D lol!

chcesz rosnac to musisz tak jesc, nikt nie mowil, ze bedzie latwo.

Quote (eczek @ 12 Feb 2010 00:20)
nie zawracaj sobie głowy laktoza w tym wieku
na tym etapie zaawansowania
białko w mleku jest jedno z wartościowszych
coz serwatka / kazeina
zamilcz lepiej.

Quote (Sisio @ 12 Feb 2010 00:20)
bustys dobrze ze na kolacje opierdolilem 200g sera chudego i 1 pomidora?

zajebiscie.


This post was edited by bustersss on Feb 11 2010 04:31pm
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#345
Feb 11 2010 04:31pm
Quote (bustersss @ Feb 12 2010 12:30am)
tyczy sie to tego co o mleku piszesz, i ze chcesz go jajkami zastapic :D lol!

chcesz rosnac to musisz tak jesc, nikt nie mowil, ze bedzie latwo.


bo dopiero teraz mi zaczęło to przeszkadzać. spójrz co napisałem w poście 343, przejdzie takie cos?
Member
Posts: 21,335
Joined: Dec 13 2004
Gold: 1,234.00
#346
Feb 11 2010 04:32pm
Quote (Furious92 @ 12 Feb 2010 00:31)
bo dopiero teraz mi zaczęło to przeszkadzać. spójrz co napisałem w poście 343, przejdzie takie cos?

bez rozpisywania sie i tlumaczenia - bialka z mleka sie nie liczy.
Member
Posts: 8,416
Joined: Dec 25 2005
Gold: 570.00
#347
Feb 11 2010 04:32pm
Quote (bustersss @ Feb 12 2010 12:30am)

zajebiscie.


Dzieki mistrzu :*
Banned
Posts: 21,428
Joined: Oct 3 2007
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 20%
#348
Feb 11 2010 04:34pm
Quote (Furious92 @ Feb 11 2010 10:27pm)
mnie już nic nie zabije z tego sportu ;D

no bo generalnie to jeżeli chodzi o jajka gotowane to nie mogę żółtka, tylko białko, dlatego smażyłem jajecznicę ale już jej nie mogę, dlatego chciałem jeść bez zmian puszkę tuny, do tego 3 białka jaj ugotowanych, 100g płatków kukurydzianych, 500ml mleka.

a co do mintaja, filet się zalicza?


idąc tokiem myślenia jagiego
kup sobie Kabiven i dawkuj wg potrzeb
nie będziesz "jadł" śmieci tylko wszystko wartościowe xDD
Member
Posts: 5,527
Joined: Apr 20 2004
Gold: 0.00
#349
Feb 11 2010 04:35pm
Quote (Furious92 @ 11 Feb 2010 23:27)
mnie już nic nie zabije z tego sportu ;D

no bo generalnie to jeżeli chodzi o jajka gotowane to nie mogę żółtka, tylko białko, dlatego smażyłem jajecznicę ale już jej nie mogę, dlatego chciałem jeść bez zmian puszkę tuny, do tego 3 białka jaj ugotowanych, 100g płatków kukurydzianych, 500ml mleka.

a co do mintaja, filet się zalicza?


filet sie zalicza ,
a co do bialka z jajek zawsze mozesz cos z nimi kombinowac :)
placuszki , ciasteczka etc :)
ja rano jem placki kawowo cynamonowe z jajek , platkow owsianych , otrebow , orzechow , rodzynek etc
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#350
Feb 11 2010 04:35pm
Quote (eczek @ Feb 12 2010 12:34am)
idąc tokiem myślenia jagiego
kup sobie Kabiven i dawkuj wg potrzeb
nie będziesz "jadł" śmieci tylko wszystko wartościowe xDD


tt.
dobra, ide spac, jutro rano próba genralna pt. " wpychanie całych jajek do mordy, żeby tylko nie wymiotować "

gn8
Go Back To Polska Topic List
Prev133343536373626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact