d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1338933903391339233933626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626677Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 8,617
Joined: Oct 17 2006
Gold: 5.55
#33901
May 31 2015 07:02am
Quote (zYwi3c @ May 31 2015 01:51pm)
Nie ma. Najwazniejsze sa kalorie - a to czy wolisz jesc rano wegle, czy na wieczor, to zalezy od upodoban. Jezeli natomaist chodzi o dzien treningowy, to wegle najlepiej jesc w okolicach treningu ( a najlepiej po nim ).
Jednak np. Berkham w protokole LeanGains mowi, ze w DNT powinno sie jesc rano wegle, a do wieczora potem juz tylko B + T - zeby nie powodowac juz skoku insuliny, tylko utrzymac go jak najdluzej na niskim poziomie jeszcze przed zaczeciem postu - ma to swoje plusy, ale mysle, ze dla osob, ktore nie robia zyciowej formy, ma to raczej znikome znaczenie.


Dzięki śliczne.

Tak może żeby pobudzić temat- jaka jest Wasza obecna suplementacja? U mnie stale mono kreatyny, witaminy i minerały z Olimpu, Omega 3+ teraz kofeina i yoha na redukcji.

This post was edited by K4ktu5 on May 31 2015 07:19am
Member
Posts: 4,612
Joined: Apr 23 2005
Gold: 1,560.29
#33902
Jun 1 2015 08:57am
U mnie z mocniejszych to vivat z biedronki
Banned
Posts: 10,148
Joined: Aug 14 2008
Gold: 0.30
#33903
Jun 2 2015 07:24am
powolnym krokiem nadchodzi czas napierdalania najpierw mocna pizda 1.5godzinki potem jeszcze trening, jebac mieczakow
Member
Posts: 2,297
Joined: Sep 19 2008
Gold: 11.45
#33904
Jun 3 2015 01:20am
Obniżyłem podaż węglowodanów i są chwilę kiedy chcę zwariować.
Cały czas mi cheaty chodzą po głowie :wacko:
Member
Posts: 605
Joined: Sep 15 2005
Gold: 250.00
#33905
Jun 3 2015 01:24am
Ja jak miałem zaplanowanego cheata ostatnio to tydzień przed nim nie mogłem myśleć o niczym innym tylko o tym, co opierdole :D jebana redukcja
Member
Posts: 30,125
Joined: Jun 19 2005
Gold: 0.00
#33906
Jun 3 2015 01:35am
Quote (Suld @ 3 Jun 2015 08:24)
Ja jak miałem zaplanowanego cheata ostatnio to tydzień przed nim nie mogłem myśleć o niczym innym tylko o tym, co opierdole :D jebana redukcja


sluchaj ja od kilku dni mam ochote zjesc 8 hot dogow ze stacji benzynowej
Member
Posts: 2,297
Joined: Sep 19 2008
Gold: 11.45
#33907
Jun 3 2015 01:54am
kurwa, nie wyczymie,
przeliczam kalorie i wpada fast food zamiast jednego posiłku
Banned
Posts: 10,148
Joined: Aug 14 2008
Gold: 0.30
#33908
Jun 3 2015 02:17am
Quote (Cannabisek @ Jun 3 2015 08:35am)
sluchaj ja od kilku dni mam ochote zjesc 8 hot dogow ze stacji benzynowej


i wjebac tyle sosu czosnkowego zeby bulka byla mokra
Member
Posts: 9,089
Joined: Jan 10 2007
Gold: 350.00
#33909
Jun 3 2015 02:23am
ja zaczynam redukcje w końcu czas się wziąć za siebie bo 22% tłuszczu w ciele to zbyt dużo jak dla mnie
Member
Posts: 605
Joined: Sep 15 2005
Gold: 250.00
#33910
Jun 3 2015 02:44am
@up
trochę późno jak na taki procent

Quote (Cannabisek @ Jun 3 2015 07:35am)
sluchaj ja od kilku dni mam ochote zjesc 8 hot dogow ze stacji benzynowej


Czemu akurat 8? :D

This post was edited by Suld on Jun 3 2015 02:46am
Go Back To Polska Topic List
Prev1338933903391339233933626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact