Raczej od ilości i częstotliwości spożywania danego specyfiku. Nigdy w życiu nie piłem kawy, aż jakiś rok temu zacząłem robić co dwa-trzy dni rozpuszczalną z jednej łyżeczki, żeby wyrobić w pracy. Pamiętam, że po jednej takiej kawie mało nie wypierdoliło mi serca, a przez następne 6 godzin chodziłem jak robot. Od tamtej pory sporo się w życiu pozmieniało, kawę pijam teraz regularnie, w dodatku z ekspresu, po 2-3 dziennie i odczuwam minimalnie pobudzenie przez góra 2h od wypicia.

Wielkie mi halo, alkoholik tak opowiada o piwku, jaracz o ziolku etc. Ja tez pamietam swoje pierwsze treningi jak pilem polowe kawy a w brzuchu pojawial sie wirnik potliwosc ciala wzrastala a ja moglem robic duzo wiecej na silowni bo mialem jakby znieczulone miesnie, potem nawet wrzucalem ketonal i kawe zeby jak najmniej czuc ale dorobilem sie prawie kontuzji barku przez to

Mam nadzieję, że nie poczujesz się urażony, gdy stwierdzę, że jesteś popierdolony?

Walden Farms Blue Cheese Dressing - farba do ścian/10, nie polecam.
WF Raspberry Fruit Spread - dobreee

sluchajcie rano na wadze 76kg

Słuchaj to teraz jakieś piwo gulczas chyba by siadlo co?

This post was edited by markov on May 20 2015 06:23am

sluchaj nie bardzo bo zle sie czuje po alkoholu chociaz na rybach wypilem 2 piwa i typ mowi ze moge sie jego czestowac to wypilem mu ostatnie 5 piw

Żyjecie?

Dziennik treningowy mode on:

Kończe 3. tydzień redukcji, Ultimate Diet 2.
73 -> 70kg na wadze, 3 cm mniej w pasie.
Łapa +1 cm xdd

Wchodziłem na to zaniedbany po kilku tygodniach wyjazdów i byle jakich treningów, więc tym bardziej spodziewałęm się, że będzie fajnie, ale to jest lepsze niż myślałem. Dwóch kumpli, którzy ćwiczą ze mną też się dobrze zrobiło.

Siłowo:
WL: 3x5x80kg -> 2x5x90kg (max 12.2014: 5x5x87.5kg)
SQ: 3x3x100kg -> 3x6x100kg (max 12.2014: 5x5x110kg)

Jeszcze z tydzień czy dwa i robie chwilę przerwy, potem pewnie znowu wrócę na UD2.

GORĄCO POLECAM.

Żyjemy. Również jestem na redukcji, aktualnie ~76kg, jeszcze ze 2-3 kg i znowu będzie masa. Jaki masz staż kolego?

Od stycznia 2014, start z wagą chyba 76kg, postanowienie noworoczne Czyli 1.5 roku wychodzi.
Szczyt formy, przynajmniej siłowy, był w grudniu 2014 (liczby w poprzednim poście, waga wtedy jakoś 69-70kg).
Jak dobiłem do 1.5BW w WL i 2BW w przysiadzie to jakoś mi się to troche znudziło, do tego miałem kilka wyjazdów i dopiero pare tygodni temu wziąłem się znowu za siebie.