nawet tydzień zrobi różnicę

moze zrobi ale ja czesto dosc duzo pilem kawy przed treningiem a teraz okolo pol roku w ogole nie pije i sie boje wrocic do tego nalogu kawa wcale nie jest taka lajtowa jak niektorzy mysla

Łyknij do kawy 75mg aspiryny.

ja wychodzę z założenia, że to chyba najmniej destrukcyjny nałóg więc daję sobie przyzwolenie.
Jeśli nie trollujesz to pomyśl lepiej nad odstawieniem palenia zamiast kawy Co prawda też personal recordy (na drążku) robiłem spalony, ale to było dawno temu

Regularnego picia kawy przed treningiem nie rozumiem, w sumie tak (póki co) jak ładowania przedtreningówek, przecież ponad 50% tego proszku to marketing i placebo, tym bardziej, że tolerancja się wyrabia bardzo szybko, więc jest to typowy bro-cycle - ładuj więcej żeby coś Cię pi*rdolneło.

pomijajac ze masz racje to kawa ze spliffem podbija mocno cisnienie i de facto daje kopa do koncentracji i osiagow ja tez swoje zyciowki tak robilem, ale jezeli sie trenuje codziennie to zdarzaja sie tez mikrourazy i rozne takie duperele, a duzo kofeiny dziala w ten sam sposob jak alkohol czyli znieczula cie, ale za to nie jestes najebany wrecz przeciwnie, wiec czasami lepiej sie pobudzic i rozgrzac kawa niz ryzykowac urazem, pomijam juz sama rozgrzewke

Kawa jest dobra, byle nie pić jej litrami.
Odstawiałem na kilka tygodni i to prawie nic nie zmienia w tolerancji. Tak już mam, że kofeiny czy johimbiny nie czuje, efedryna wchodzi, ale bez tylu "sajdów" co ludzie opisują.
Kiedyś spróbuje zmierzyć jakiś puls, ciśnienie czy cokolwiek tam sie da, po kofeinie albo johimbinie, bo chociaż nic nie czuje to nie wiem co się tak naprawde dzieje z ciałem.

inb4:
W pracy pije 1-3 filiżanki kawy w ciągu dnia (nie więcej niż 50-100mg kofy w jednej) i czasami litr czy dwa Coli Light (100mg /1 litr). Strzelam, że to czyli zwykle 100-200mg, max 500, raczej nie jest to jakaś kosmiczna ilość.
Przed treningiem łykałem czasami 200, 400 czy nawet na próbę 600mg - nie mam po tym żadnego kopa itp.

Ja postanowiłem przyoszczędzić na odzywkach (w tym pre-workouty) i od 3 treningów wypijam kawę rozpuszczalną z 1 płaskiej łyżeczki.
Jako, ze kawy na co dzień nie pijam i nigdy nie piłem, to już po tych sikach z 1 łyżeczki łeb mi cały pulsuje i koncentracja bardzo fajna na treningu.
Fchuj taniej niż płacić za jakieś szpeje z logo Olimpu, a efekt zajebisty.

propsuje, jezeli te cale przed workoutowe guwnoi przegrywa w bezposrednim pojedynku z lyzka guwnianej kawy, to znaczy ze jest gowno warte, kawa tez po jakims czasie gorzej oddzialywuje ale watpie ze po np braniu tego samego przedtreningowego syfu przez np 3 lub 6 miesiecy tolerancja by nam tez nie poszla w gore parokrotnie

Panowie, wszystko zależy od organizmu. Ja od wiekszosci pwo nie mogę spać w nocy, a po jednym espresso chodze jak robocik cały dzień, więc różnie to bywa z tym pobudzeniem.

ja mam za soba i jedno i drugiei teraz wole pomedytowac rozciagnac sie i napic herbaty przed treningiem, wierze ze sam z siebie jestem w stanie uzyskac wieksza moc i to robie, dobra muzyka tez robi robote