Quote (Cannabisek @ 5 May 2015 23:16)
chodzilo mi o diete praktycznie bez ww ale juz sobie odpuscilem bo nie dam na tym rady ;p
na dniach chce przejsc na low carb gdzie powinienem dziennie wpierdalac 150ww ale z tego co czytam to niektorzy mowia zeby na poczatku jesc 20-30g ww zeby organizm nauczyl sie wykorzystywac energie z tluszczow
ale zalozmy ze zaczynam od 150ww to jak rozumiem wiekszosc tych wegli powinienem wjebac w posilek potreningowy?
tak w ogole zaczalem robic piekny jadlospis ktorego nie zapsialem i chuj :wallbash:
Z węgli może być więcej pożytku około- albo potreningowo.
Sprawdź sam co Ci pasuje. Ja nie lubie WW w ciągu dnia, bo po nich usypiam w pracy.
Nie wiem jak wam się chce siadać do stołu 5 czy 6 razy, u mnie ze 3 to max. Wtedy mogę zjeść do syta jak człowiek, a nie że pół worka ryżu i 100g kurczaka i 2 brukselki na zmiane z pomidorem co 3 godziny jak niektórzy. To się nawet talerza nie opłaca brudzić.