Quote (zYwi3c @ 3 Apr 2015 23:08)
Jak nie umiesz techniki cleana, to nawet nie probuj, bo sie zabijesz. Zmien to cwiczenie na cos innego na barki.
oj tam,
robię 6 tygodni i jeszcze żyję, aczkolwiek trza się skupić na tym co się robi, bo ze 2 powtórzenia mnie faktycznie rozbujało
nie twierdzę, że robię to idealnie, ale staram się trzymać tego co widziałem w necie i na te kilkaset powtórzeń, które zrobiłem nie miałem żadnych problemów po treningu czy też w jego trakcie
pytam o ciężar, bo do ~50kg lajtowo wchodzi, ale dzisiaj 56kg i 61kg już było w końcowych powtórzeniach problematyczne