Quote (kapishon @ Mar 19 2015 12:26pm)

pan żywiec w mc 74/200... ok widze że ładnie tu bajkopisarstwo odpierdalacie. na MS w trójboju kolesie przy 74kg ciągną mc kolo 250 w twoim wieku. oh wait jestes mistrzem?

Quote (kapishon @ 19 Mar 2015 13:26)

pan żywiec w mc 74/200... ok widze że ładnie tu bajkopisarstwo odpierdalacie. na MS w trójboju kolesie przy 74kg ciągną mc kolo 250 w twoim wieku. oh wait jestes mistrzem?

Quote (Rave_PL @ 19 Mar 2015 13:29)

50kg to chyba w kurwe roznica?

Quote (zYwi3c @ Mar 19 2015 02:53pm)

Gdzie tam, pewnie 50kg to mozna zrobic w pol roku! Juz nie mowiac, ze niektorzy poprawiaja wyniki o 5kg przez 2 lata.

e; Slaby Ponczek robi 200kg w martwym: https://www.youtube.com/watch?v=6rGMGWVYdrs, takze nie wiem co to za wyczyn :|

Quote (kapishon @ 19 Mar 2015 14:19)

a wyobraż sobie że jest to mało. bo brakuje CI, z tego co piszesz rzecz jasna, 50 kg do poziomu Mistrzów Świata. martwy ciag to cwiczenie złożone angazujace głownie 3 najsilniejsze grupy mieśni ustroju tj czworoglowe, prostowniki plecow i posladkowe + całą mase miesni stabilizujacych wiec objetosciowo łatwo robic progres w tym cwiczeniu. to nie jest to samo co progres przy izolacji w bicu. zakladam ze ciwczysz rok dwa? i bierzesz 200 w mc? biorac to pod uwage to ja CI prognozuje że za 5 lat ciezkich cwiczen bedziesz brał 350

Quote (zYwi3c @ Mar 19 2015 01:36pm)

Chyba nie masz zielonego pojecia o progresji jak i o limitach. Idac Twoim tokiem, osoba, ktora po 3 latach cwiczen wezmie w MC 320kg - za 5 lat bedzie brala 500kg. Jakim cudem jednak po 5 latach udalo sie jej poprawic wynik tylko o 10kg? Kazdy ma swoje limity, ja jestem bardzo bliski swojego i nie ma chuja, zebym go poprawil pewnie nawet do 230kg - chyba, ze poleci jakas ostra bomba, a tutaj niestety zawiode Cie, bo nie planuje.

Wyniki jak na 2 lata starzu mam zalosne niestety, wiec nie ma sie czym chwalic - i tez dobre mam siady i ciagi, bo jestem niski ;)

Quote (Rave_PL @ 19 Mar 2015 14:41)

Oj

Quote (Maissmus @ 19 Mar 2015 15:38)

Tylko nie radze byście zjedli batonika. Wasze makroskladniki nie bedą sie zgadzać





xDdddddddd


Beka z was

Quote (zYwi3c @ Mar 19 2015 03:36pm)

Chyba nie masz zielonego pojecia o progresji jak i o limitach. Idac Twoim tokiem, osoba, ktora po 3 latach cwiczen wezmie w MC 320kg - za 5 lat bedzie brala 500kg. Jakim cudem jednak po 5 latach udalo sie jej poprawic wynik tylko o 10kg? Kazdy ma swoje limity, ja jestem bardzo bliski swojego i nie ma chuja, zebym go poprawil pewnie nawet do 230kg - chyba, ze poleci jakas ostra bomba, a tutaj niestety zawiode Cie, bo nie planuje.

Wyniki jak na 2 lata staŻŻŻu mam zalosne niestety, wiec nie ma sie czym chwalic - i tez dobre mam siady i ciagi, bo jestem niski ;)