cięzko uwierzyć. 80 masy a 185 w martwym? tu 120/220, chujowe mam przelozenie czy ty jestes koxem mordercą

Raczej masz chujowe przełożenie biorąc pod uwagę, że u mnie na siłowni chłopaki ~75kg wagi ciągną po 190kg.Swoją drogą w zeszłym tygodniu koleś u mnie siadł 260kg, na oko waga ciała ~95kg.Ale zawsze był silny "z natury".Pozdrawiam.

ile kurde? xD

Niestety nie nagrałem, mam tylko film z 3x165kg:

Osz kurwa, na redukcji musisz wpierdalać tyle, co połowa tego tematu na masie.

lul, 74~ kg here, a ostatnio robilem 2x6 170kg martwym ;p rekord mam z tego co pamietam 200kgx1 z jakos pol roku temu.

kurwa skonczylem wczesniej trening bo mam kryzys totalny brak sily

moj najgorszy trening od 4 miesiecy ledwo zyje

przy potencjalnym zmniejszeniu sily latwiej jest wyczuc miesnia i go mocniej zmeczyc tylko ze do tego potrzeba psychiki bo to sport dla facetow a nie dla cipek

dojebalem ile moglem jak normalnie na modlitewniku na bica napierdalam spokojnie 2x12 to dzis ledwo zrobilem 2x8 i na drugiej serri musialem sobie pomoc druga reka przy lewej lapie

zajebalem jeszcze 1,5 miarki unstoppable a jestem gotow spac

tak to jeszcze nie bylo

Sugeruje po prostu, zebys sie zastanowil czy wina lezy w kryzysie sily fizycznej czy psychicznej, to ze codziennie sei nastawiasz w taki sam sposob na trening z ta sama motywacja moze kiedys przestac dzialac i musisz miec plan b na taki dzien ktory pozwoli ci wykorzystac w 100% w sposob alternatywny a byc moze jakies urozmaicenie sprawi ze nawet chetniej bedziesz to robil niz zwykle.