d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1334233433344334533463626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626781Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#33431
Mar 4 2015 07:51am
A co do diety to pierw oblicz BMR, może być na tej stronie http://potreningu.pl/calculators/bmr
Member
Posts: 4,612
Joined: Apr 23 2005
Gold: 1,560.29
#33432
Mar 4 2015 10:11am
pshyjshli adipowery, najwieksza roznica chyba w stabilnosci, czuje sie jak przyspawany do podlogi
Member
Posts: 19,115
Joined: Apr 27 2007
Gold: 15,461.01
#33433
Mar 4 2015 10:31am
Quote (arnoldhytler @ Mar 4 2015 03:45pm)
Dobra od jutra powrut na silke, wiec dam 200 fg za rozpisanie treningu + posilkow pod rzezbe. 2m wzrostu 105 kilo.
Moge trenowac 6 dni w tygodniu, ale slyszalem ze lepiej nie bo bez regeneracji bedzie pizda. Na rzezbe lepij mniejsze ciezary, ale wiecej powtorzen da?

Jakies wspomagacze zamowic?


ten jaki rak.
Member
Posts: 12,394
Joined: Jan 7 2008
Gold: 1,780.00
#33434
Mar 4 2015 10:43am
Quote (arnoldhytler @ Mar 4 2015 01:45pm)
Dobra od jutra powrut na silke, wiec dam 200 fg za rozpisanie treningu + posilkow pod rzezbe. 2m wzrostu 105 kilo.
Moge trenowac 6 dni w tygodniu, ale slyszalem ze lepiej nie bo bez regeneracji bedzie pizda. Na rzezbe lepij mniejsze ciezary, ale wiecej powtorzen da?

Jakies wspomagacze zamowic?


powrut? zadajesz ptyania jakbys szedl pierwszy raz ;DDDDDDDD
Member
Posts: 2,570
Joined: Nov 24 2014
Gold: Locked
Warn: 10%
#33435
Mar 4 2015 10:55am
Quote (Rave_PL @ Mar 4 2015 05:43pm)
powrut? zadajesz ptyania jakbys szedl pierwszy raz ;DDDDDDDD


Zawsze smigalem z ziomkami i robilem to co mi kazali. Zreszta napierdalali tylko mase :D Teraz bede nakurwial sam, wiec wypadaloby sie dowiedziec co polecaja inni. Moge isc i robic to co wczesniej, ale moze cos sie pozmienialo
Member
Posts: 23,439
Joined: Mar 25 2006
Gold: Locked
#33436
Mar 4 2015 11:17am
;DDDDD
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#33437
Mar 4 2015 11:28am
Quote (arnoldhytler @ 4 Mar 2015 14:45)
Dobra od jutra powrut na silke, wiec dam 200 fg za rozpisanie treningu + posilkow pod rzezbe. 2m wzrostu 105 kilo.
Moge trenowac 6 dni w tygodniu, ale slyszalem ze lepiej nie bo bez regeneracji bedzie pizda. Na rzezbe lepij mniejsze ciezary, ale wiecej powtorzen da?

Jakies wspomagacze zamowic?


o chuj, smiechlem hardo : D
Member
Posts: 30,125
Joined: Jun 19 2005
Gold: 0.00
#33438
Mar 4 2015 01:23pm
Quote (zuz9 @ 4 Mar 2015 14:38)
Ty widać przecpany to nie dziwię się, że unstoptable nie klepie:d


niektorzy pierdola ze unstoppable ma jakies pochodne amfetaminy i musze powiedziec ze jestem w stanie w to uwierzyc ;p
Member
Posts: 11,404
Joined: Jul 24 2013
Gold: 0.00
#33439
Mar 4 2015 01:54pm
Szukam osób z warszawy. Ktoś poza breakage jest? :huh:
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#33440
Mar 4 2015 02:20pm
Jaki % węgli to cukry w waszych dietach na masę?
Go Back To Polska Topic List
Prev1334233433344334533463626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact