Body-building. The Second Official Thread. - Topic

LoQ

Member

Posts: 19,115

Joined: Apr 27 2007

Gold: 15,461.01

#33331

Feb 18 2015 05:21pm

Quote (Cannabisek @ Feb 18 2015 10:06pm)

nie, lykalem bombki

-_-

żartowałem tylko :wub:

Msk

Member

Posts: 18,663

Joined: Mar 3 2009

Gold: 0.36

#33332

Feb 18 2015 06:56pm

tamburyn

Member

Posts: 21,851

Joined: Apr 23 2008

Gold: 73.33

#33333

Feb 19 2015 11:14am

jak mnie ciągle cycki bolą po poniedziałkowych pompkach, jajebie

ktoś tu kachasem ćwiczył?
jak wrażenia?

zuz9

Member

Posts: 5,770

Joined: Feb 20 2007

Gold: 1.11

Trader: Trusted

#33334

Feb 19 2015 11:48am

Quote (tamburyn @ 19 Feb 2015 18:14)

jak mnie ciągle cycki bolą po poniedziałkowych pompkach, jajebie

ktoś tu kachasem ćwiczył?
jak wrażenia? ;)

Ja ćwiczę juz z rok prawie, cały czas progres.

victorinox

Member

Posts: 1,988

Joined: Nov 27 2014

Gold: 0.00

Warn: 10%

#33335

Feb 19 2015 12:19pm

Quote (tamburyn @ Feb 19 2015 06:14pm)

jak mnie ciągle cycki bolą po poniedziałkowych pompkach, jajebie

ktoś tu kachasem ćwiczył?
jak wrażenia? ;)

Lipne
Kontuzjogenne, przynajmniej dla mnie
PRzednie przysiady i bardzo szybko problem z plerami się pojawia

D2SaTaN

Member

Posts: 4,612

Joined: Apr 23 2005

Gold: 1,560.29

#33336

Feb 19 2015 01:53pm

ale skurwola na 4 wyrolowalem, przez minute nie chcial puscic xd

zYwi3c

Member

Posts: 25,739

Joined: Apr 6 2006

Gold: 1,513.66

#33337

Feb 19 2015 02:07pm

Quote (tamburyn @ 19 Feb 2015 18:14)

jak mnie ciągle cycki bolą po poniedziałkowych pompkach, jajebie

ktoś tu kachasem ćwiczył?
jak wrażenia? ;)

Zajebisty jest kachas. Rok nim jechalem i wracam do niego na wakacje ( aktualnie CanditioHQ Strenght Program ) - najwiekszy progress na Kachasie byl i kazdemu polecam.

toyo

Member

Posts: 14,119

Joined: Jul 4 2006

Gold: 4.00

#33338

Feb 19 2015 04:44pm

Quote (victorinox @ 19 Feb 2015 20:19)

Lipne
Kontuzjogenne, przynajmniej dla mnie
PRzednie przysiady i bardzo szybko problem z plerami się pojawia

Trzymasz w ten sposób http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/42/Male/m/42_2.jpg i boli góra pleców?

Kachas bardzo dobry, duża objętość i przez to czasowo jest dość długi. Często opuszczam te masturbacje na biceps i triceps, bo szkoda mi czasu. I fronty zwykle np. 3x3 zamiast 5x5.

zYwi3c

Member

Posts: 25,739

Joined: Apr 6 2006

Gold: 1,513.66

#33339

Feb 22 2015 06:48am

K4ktu5

Member

Posts: 8,617

Joined: Oct 17 2006

Gold: 5.55

#33340

Feb 22 2015 07:00am

Wykonuję 3x w tygodniu trening siłowy. Warto do tego dodać dwa treningi hipertroficzne (push i pull), czy dla początkującego sam trening siłowy będzie wystarczający?

Go Back To Polska Topic List