d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1332433253326332733283626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626825Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#33251
Feb 13 2015 06:51am
Quote (IlikeKFC @ 13 Feb 2015 13:48)
Wczoraj rozpocząłem suplementacje kreatyny i beta-alaniny, 72kg/175cm. bf~8-9%

To moja pierwsza kreatyna w życiu, ciekaw jestem efektów. 6dni będę ładował (20g) w 4dawkach., później podtrzymywał (5g) przez jakieś 4tygodnie.


jaka kreatyna?
Member
Posts: 62,442
Joined: Dec 10 2008
Gold: 45,373.00
#33252
Feb 13 2015 06:52am
mono power xplode od olimpa w saszetkach 220g, pomarańćzowy smak
Member
Posts: 4,612
Joined: Apr 23 2005
Gold: 1,560.29
#33253
Feb 13 2015 07:19am
polecam stronke dla sztywnych typow takich jak ja
http://deansomerset.com/
duzo fajnych artykulow
Member
Posts: 55,557
Joined: Jul 18 2008
Gold: 3.14
#33254
Feb 13 2015 07:23am
Quote (toyo @ Feb 13 2015 12:00pm)
Ja miałem 1RM, a potem od znajomych dostałem Cellucor C4 i Unstoppable.
1RM raczej nic.
C4 wydawało się coś tam działać, pompowało mnie mocniej.
Po Unstoppable póki co nic nie czułem, ale brałem to 2 razy po jakiejś małej dawce. Dzisiaj wrzuce większą.

Ja mam taki problem, że mnie raczej nic nie pobudza tak, żebym to czuł - kofeina, joha, efa itp., nie zauważyłem też ich wpływu na siłę, wydolność czy cokolwiek, więc jedna z dwóch głównych funkcji przedtreningówek przepada.

/e: no dobra, może johimbina działała


Nigdy nie piłem kawy i rzadko bawiłem się w energetyki. Nie mam żadnej odporności na stymulanty. Więc czuję działanie normalnych dawek PW.

This post was edited by MadZombie on Feb 13 2015 07:24am
Member
Posts: 30,125
Joined: Jun 19 2005
Gold: 0.00
#33255
Feb 13 2015 09:19am
nie jestem zadowolony z tego kurwa

przed chwila skonczylem cwiczyc i slabo mnie jeblo moge powiedziec ze mialem lepsza koncentracje spocilem sie jak swinia i mam sucho w gebie do tej pory

w poniedzialek zrobie test i dluzej odczekam po jedzeniu a jak nie to zajebe 2 miarki
Member
Posts: 55,557
Joined: Jul 18 2008
Gold: 3.14
#33256
Feb 13 2015 09:28am
Quote (Cannabisek @ Feb 13 2015 03:19pm)
nie jestem zadowolony z tego kurwa

przed chwila skonczylem cwiczyc i slabo mnie jeblo moge powiedziec ze mialem lepsza koncentracje spocilem sie jak swinia i mam sucho w gebie do tej pory

w poniedzialek zrobie test i dluzej odczekam po jedzeniu a jak nie to zajebe 2 miarki


Mieszaj PW z węglami przed treningiem. Może lepiej będzie.
Member
Posts: 2,470
Joined: Jan 27 2009
Gold: 0.00
#33257
Feb 13 2015 10:30am
Quote (toyo @ 13 Feb 2015 13:00)
Ja miałem 1RM, a potem od znajomych dostałem Cellucor C4 i Unstoppable.
1RM raczej nic.
C4 wydawało się coś tam działać, pompowało mnie mocniej.
Po Unstoppable póki co nic nie czułem, ale brałem to 2 razy po jakiejś małej dawce. Dzisiaj wrzuce większą.

Ja mam taki problem, że mnie raczej nic nie pobudza tak, żebym to czuł - kofeina, joha, efa itp., nie zauważyłem też ich wpływu na siłę, wydolność czy cokolwiek, więc jedna z dwóch głównych funkcji przedtreningówek przepada.

/e: no dobra, może johimbina działała


U mnie w drugą stronę. Po porannej kawie/PW zasypiam zwykle po 20h na nogach :wacko: , może to wynika z niskiego ciśnienia, ostatnio mierzyłem to 94/47. Matula dziwiła się, że kontaktuje: D.

Kojarzycie jakieś PW z stosunkowo niską dawką kofeiny? Bardziej szukam wlasnie tej koncentracji, pobudzenia mi nie trzeba.
Member
Posts: 4,612
Joined: Apr 23 2005
Gold: 1,560.29
#33258
Feb 13 2015 01:08pm
Zarzuccie sobie 200/300 mg kofeiny w tabletce przed treningiem, jak nie widzicie ze was pobudza to za mala dawka/za duza tolerancja albo czasem nietolerancja (kawka z mlekiem -> prosto do kibla, a wchlonie sie 1/3). No a jak za duza tolerka to odstawka stymulantow na miesiac dwa zeby znowu zaczelo kopac.
Member
Posts: 30,125
Joined: Jun 19 2005
Gold: 0.00
#33259
Feb 13 2015 01:49pm
Quote (D2SaTaN @ 13 Feb 2015 20:08)
Zarzuccie sobie 200/300 mg kofeiny w tabletce przed treningiem, jak nie widzicie ze was pobudza to za mala dawka/za duza tolerancja albo czasem nietolerancja (kawka z mlekiem -> prosto do kibla, a wchlonie sie 1/3). No a jak za duza tolerka to odstawka stymulantow na miesiac dwa zeby znowu zaczelo kopac.


na mnie kawa nie dziala w ogole i energetyki

raz kupilem jakies energetyka 1l wyjebalem cale jakos o 18 a po 23 poszedlem normalnie spac

jak bylem na robocie w holandii to rano nieprzytomny wszyscy kawe napierdalali mowili jaka to zajebista no to ja zaczalem pic ale gowno dawala dalej chcialem spac

a jeszcze duzo wczesniej jak sie szalalo to zajebalem 4 kawy pod rzad z czego jedna byla 50/50 woda/kawa usnalem normalnie ale obudzielm sie jakos po 2 w nocy bo mi serce chcialo wyskoczyc minelo z 30 mi i usnalem (ALE TU BYLEM PIJANY)

moj organizm odpierdala
Member
Posts: 8,842
Joined: Jan 22 2010
Gold: 3,995.00
#33260
Feb 13 2015 01:52pm
Quote (Cannabisek @ Feb 13 2015 08:49pm)
na mnie kawa nie dziala w ogole i energetyki

raz kupilem jakies energetyka 1l wyjebalem cale jakos o 18 a po 23 poszedlem normalnie spac

jak bylem na robocie w holandii to rano nieprzytomny wszyscy kawe napierdalali mowili jaka to zajebista no to ja zaczalem pic ale gowno dawala dalej chcialem spac

a jeszcze duzo wczesniej jak sie szalalo to zajebalem 4 kawy pod rzad z czego jedna byla 50/50 woda/kawa usnalem normalnie ale obudzielm sie jakos po 2 w nocy bo mi serce chcialo wyskoczyc minelo z 30 mi i usnalem (ALE TU BYLEM PIJANY)

moj organizm odpierdala


mam to samo. kawe to ja moge nakurwiac przed pojsciem spac bo od cieplego sie robie senny.
Go Back To Polska Topic List
Prev1332433253326332733283626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact