d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1330933103311331233133626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626901Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 15,981
Joined: Sep 26 2011
Gold: 70.20
#33101
Feb 2 2015 04:37pm
Quote (victorinox @ Feb 3 2015 12:16am)
tylko i wyłącznie rośliny zielone. Jak tego nei ogarniesz to zapomnij. Prochem nie osiągniesz zamierzonego efektu.
Proponuje codziennie wpierdaczyc pół kilo brokułów. rozmrażasz w garnku na papke, dolewasz trochę byle jakiej zupy i dorzucasz kurczaka. Zupa brokułowa gotowa.


propsuje brokuly, wpierdalam codziennie ;p
Member
Posts: 30,125
Joined: Jun 19 2005
Gold: 0.00
#33102
Feb 2 2015 04:41pm
przegladam sklep kfd

czy moglby mi ktos wytlumaczyc co to sa boostery wzrostu i kto powinientakie cos wpierdalac

bo jak czytam w opisie ze to pomaga w budowie miesni i w gubieniu fatu to mi sie podoba
Member
Posts: 23,439
Joined: Mar 25 2006
Gold: Locked
#33103
Feb 2 2015 05:20pm
Quote (Cannabisek @ Feb 2 2015 03:41pm)
przegladam sklep kfd

czy moglby mi ktos wytlumaczyc co to sa boostery wzrostu i kto powinientakie cos wpierdalac

bo jak czytam w opisie ze to pomaga w budowie miesni i w gubieniu fatu to mi sie podoba


;DDD
Member
Posts: 30,125
Joined: Jun 19 2005
Gold: 0.00
#33104
Feb 2 2015 05:29pm
Quote (Guru-PvP @ 3 Feb 2015 00:20)
;DDD


no smieszne tylko kurwa co
Member
Posts: 115,892
Joined: Oct 10 2012
Gold: 0.00
#33105
Feb 3 2015 01:19am
Quote (Rave_PL @ Feb 1 2015 11:47pm)
takim samym smieciem jak ty


Widze i naszego magazyniera :D
Member
Posts: 12,394
Joined: Jan 7 2008
Gold: 1,780.00
#33106
Feb 3 2015 01:29am
Quote (RainyDay1 @ Feb 3 2015 07:19am)
Widze i naszego magazyniera :D


Z nas dwoch to ty kafelkujesz u europejskiego pana, czym sie jeszcze chwalisz :DDDDDDD
Member
Posts: 5,153
Joined: Jan 20 2006
Gold: 19.37
#33107
Feb 3 2015 04:42am
Quote (Niszczyciel @ Jan 13 2015 10:51pm)
http://www.youtube.com/watch?v=890rH3gBGHI
Polecam filmik z siłowni na którą chodziłem
od 10:00 martwe ciągi, kupa śmiechu. Mój faworyt 13:30 - "trener"/staff na owej siłowni
Koleś wyciskający 210kg z minimalną pauzą też spoko


Jako iż zaczynam dopiero z siłownią więc jeszcze nie jestem odbyty z techniką na kazdym ćwiczeniu to pytam. Czy ich błędem (od 10min ) jest to że jak zabierają się do podnoszenia sztangi nie powinni mieć wyprostowanego kręgosłupa tak żeby była widoczna lordoza i kifoza + łopatki odchylone do tyłu? (Pytam z ciekawosci bo tak podnosze cięząr przy wiosłowaniu do mostka nachwytem ) poprawnie ?
Member
Posts: 14,119
Joined: Jul 4 2006
Gold: 4.00
#33108
Feb 3 2015 07:36am
Powinni. W praktyce patrząc z boku zwykle zobaczysz płaskie plecy, bez lordozy.
http://www.bodyrecomposition.com/training/round-backed-deadlifts-another-look.html/
Member
Posts: 3,179
Joined: May 21 2009
Gold: 4.43
Warn: 10%
#33109
Feb 3 2015 09:45am
Powiedzcie mi. Czy jak jak robię martwy to mam wolno odkładać na ziemie czy raczej szybko?
Member
Posts: 115,892
Joined: Oct 10 2012
Gold: 0.00
#33110
Feb 3 2015 09:57am
Quote (Rave_PL @ Feb 3 2015 09:29am)
Z nas dwoch to ty kafelkujesz u europejskiego pana, czym sie jeszcze chwalisz :DDDDDDD


trzepiac niebotyczna kasiore :)
Go Back To Polska Topic List
Prev1330933103311331233133626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact