d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1330733083309331033113626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626909Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#33081
Feb 2 2015 12:00am
Quote (victorinox @ 1 Feb 2015 23:12)
z czego się cieszysz jak obaj wiemy, że mam racje
16% fatu jak nie lepiej


a czy kiedykolwiek napisalem, ze mam mniej? :thumbsup:
Member
Posts: 4,385
Joined: May 20 2011
Gold: 8,910.00
#33082
Feb 2 2015 02:54am
uwaga przechodzę na redukcje

do tej pory wpierdalałem 3300 kcal, planuje od dziś jeść nie więcej niż 2400, co o tym sądzicie? nigdy nie robiłem redukcji więc mam nadzieje że obecni tutaj rzeczoznawcy szybko zweryfikują moje ambicje ^_^
Member
Posts: 5,770
Joined: Feb 20 2007
Gold: 1.11
Trader: Trusted
#33083
Feb 2 2015 02:56am
Quote (breakage @ 2 Feb 2015 09:54)
uwaga przechodzę na redukcje

do tej pory wpierdalałem 3300 kcal, planuje od dziś jeść nie więcej niż 2400, co o tym sądzicie? nigdy nie robiłem redukcji więc mam nadzieje że obecni tutaj rzeczoznawcy szybko zweryfikują moje ambicje ^_^

Przy 3300kcal waga stoi? imo za dużo ucinasz.
Wczoraj najdroższy trening w życiu, całe 39zł za wejściówkę...
Member
Posts: 4,385
Joined: May 20 2011
Gold: 8,910.00
#33084
Feb 2 2015 03:20am
Quote (zuz9 @ 2 Feb 2015 10:56)
Przy 3300kcal waga stoi? imo za dużo ucinasz.
Wczoraj najdroższy trening w życiu, całe 39zł za wejściówkę...


no wlasnie przy 190 cm wzrostu i 90 kg wagi na 3300kcal waga nie ruszała więc stwierdziłem, że skoro nie moge przybrać to chociaż się wytne
Member
Posts: 5,770
Joined: Feb 20 2007
Gold: 1.11
Trader: Trusted
#33085
Feb 2 2015 03:43am
3300kcal to ja jem przy 80kg... Jak już chcesz koniecznie ciąć to proponowałbym 3000kcal i później stopniowo po 100kcal obserwując wagę.
Member
Posts: 4,385
Joined: May 20 2011
Gold: 8,910.00
#33086
Feb 2 2015 05:22am
Quote (zuz9 @ 2 Feb 2015 11:43)
3300kcal to ja jem przy 80kg... Jak już chcesz koniecznie ciąć to proponowałbym 3000kcal i później stopniowo po 100kcal obserwując wagę.


chce spróbować bo na tych 3.3k nie rosnę zbytnio a zauważyłem ze mnie podlało.. chociaż moze to od panierki z kotletów i pizzy :cry:
Member
Posts: 4,612
Joined: Apr 23 2005
Gold: 1,560.29
#33087
Feb 2 2015 05:25am
otush pierdolcie sie wszyscy ktorzy na redukcji jedza wiecej niz 2k >:(
Member
Posts: 4,385
Joined: May 20 2011
Gold: 8,910.00
#33088
Feb 2 2015 05:30am
zaczynam mieć wątpliwości co do tej redukcji, boje się, że nic ze mnie nie zostanie :(

jest jakaś metoda żeby delikatnie palić tłuszcz jednocześnie powoli robiąc czystą masę? treningi na czczo czy coś? help me
Member
Posts: 19,115
Joined: Apr 27 2007
Gold: 15,461.01
#33089
Feb 2 2015 05:35am
Quote (breakage @ Feb 2 2015 01:30pm)
zaczynam mieć wątpliwości co do tej redukcji, boje się, że nic ze mnie nie zostanie :(

jest jakaś metoda żeby delikatnie palić tłuszcz jednocześnie powoli robiąc czystą masę? treningi na czczo czy coś? help me


leangains.com , nie wiem czy działa, ale ja bym chyba tak nie mógł na dłuższą metę.
Member
Posts: 4,612
Joined: Apr 23 2005
Gold: 1,560.29
#33090
Feb 2 2015 10:19am
~40 dni na vlcd, chyba trzeba dopierdolic ladowanie :x
Go Back To Polska Topic List
Prev1330733083309331033113626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact