Nie byłem na siłowni już kilka miesięcy. (a jakby policzyć czas od urodzenia mojego syna to chyba przez ostatnie 3 lata poćwiczyłem uczciwie rok)
Nie mam partnera treningowego i jak nie jestem z kimś umówiony na trening to po prostu odpuszczam. Idę ze 3 razy systematycznie, później jakiś trening odpuszczam i już do niego nie wracam. Później już w ogóle nie chce mi się wyjść z domu.
Tłumacze to sobie pracą, rodziną i innymi zajebistymi wymówkami a prawda jest taka, że strasznie przez kilka lat spadła mi motywacja,
Ma ktoś jakieś porady? Może zmienić siłownie, może kupić coś w stylu suplementów czy stroju/butów to motywacja wróci? Najlepiej by była znaleźć kogoś do ćwiczenia, ale zmieniało ich się już chyba 10 przez te lata i już nie mam w czym wybierać
Próbowałem też korzystać z drążka montowanego do sufitu i uchwytów do pompek w domu, ale to raczej były wygłupy niż ćwiczenie.
Dodatkowo jakbym już wrócił to ktoś ma sprawdzone rady na redukcję? Przy 176cm ważę 95kg, idzie do setki jak nic ;-) Już mam chyba z metr w obwodzie brzucha.
Są tu jacyś pomocni młodzi kulturyści, którzy znają się i chcą wesprzeć kolegę z forum o d2?
Long story short: Potrzebuje porad motywacyjnych i treningowych celem redukcji.