Body-building. The Second Official Thread. - Topic

MadZombie

Member

Posts: 55,557

Joined: Jul 18 2008

Gold: 3.14

#32951

Jan 17 2015 02:27pm

Ziomeczki rozciągacie się przed ćwiczeniami, czy po ćwiczeniach?

Quote (zYwi3c @ Jan 17 2015 07:57pm)

https://www.youtube.com/watch?v=A3gTGLulLnI

Wiecej nie potrzebujesz imo.

ktore ;o?

Mięsień penisu.

nef200

Member

Posts: 3,179

Joined: May 21 2009

Gold: 4.43

Warn: 10%

#32952

Jan 17 2015 02:28pm

Quote (MadZombie @ Jan 18 2015 08:27am)

Ziomeczki rozciągacie się przed ćwiczeniami, czy po ćwiczeniach?

Mięsień penisu.

Zawsze po ćwiczeniach.

D2SaTaN

Member

Posts: 4,612

Joined: Apr 23 2005

Gold: 1,560.29

#32953

Jan 17 2015 02:41pm

na plecach pod lopatkami

arthurro

Member

Posts: 15,981

Joined: Sep 26 2011

Gold: 70.20

#32954

Jan 17 2015 06:08pm

Quote (MadZombie @ Jan 17 2015 10:27pm)

Ziomeczki rozciągacie się przed ćwiczeniami, czy po ćwiczeniach?

Mięsień penisu.

przed i po

LoQ

Member

Posts: 19,115

Joined: Apr 27 2007

Gold: 15,461.01

#32955

Jan 17 2015 06:11pm

Quote (arthurro @ Jan 18 2015 02:08am)

przed i po

ja bym powiedział, że przed ew. dynamiczne.

mruwkojat

Member

Posts: 446

Joined: Sep 29 2014

Gold: 6.34

#32956

Jan 17 2015 07:01pm

Quote (LoQ @ Jan 18 2015 02:11am)

ja bym powiedział, że przed ew. dynamiczne.

to.
przed - dynamiczne, po - statyczne.

Playerlbn

Member

Posts: 2,638

Joined: Mar 2 2014

Gold: 8,573.50

#32957

Jan 17 2015 08:21pm

Quote (D2SaTaN @ Jan 17 2015 09:41pm)

na plecach pod lopatkami

no to typie pogratulować Ci idzie tylko jeżeli nigdy wcześniej po treningu pleców nie czułeś obłych

zYwi3c

Member

Posts: 25,739

Joined: Apr 6 2006

Gold: 1,513.66

#32958

Jan 18 2015 02:51am

Quote (Playerlbn @ 18 Jan 2015 03:21)

no to typie pogratulować Ci idzie tylko jeżeli nigdy wcześniej po treningu pleców nie czułeś obłych

Jest bardzo duza roznica, jak trenujesz miesnie do okola lopatek, a same plecy ( MC / Wiosla / podciaganie ) - polecam zrobic z 3/4 serie po 15 ruchow Y-Raisow i zobaczysz ;>

breakage

Member

Posts: 4,385

Joined: May 20 2011

Gold: 8,910.00

#32959

Jan 18 2015 02:56am

SimSimSalabim

Member

Posts: 43,628

Joined: Nov 1 2006

Gold: 5,000.38

#32960

Jan 18 2015 03:17am

Quote (MadZombie @ 17 Jan 2015 21:27)

Ziomeczki rozciągacie się przed ćwiczeniami, czy po ćwiczeniach?

Mięsień penisu.

rozciąganie nierozgrzanych mięśni? e-e
przed: rozgrzewka
po: rozciąganie

Go Back To Polska Topic List