;pp lamanym sobie rob

To zawsze jakieś doświadczenie, powinieneś być zadowolony.

W przyszłym tygodniu powrót na siłkę po 5 tygodniach niedyspozycji. Przez ten czas schudłem prawie 7kg, głównie z powodu zejścia 3,5k kcal do ~~1-1,5k kcal praktycznie z dnia na dzień. Teraz nawet wejście na 3 piętro po schodach szybszym tempem kończy się zadyszką. Coś czuję, że jak uderzę w ciężary, to w 1/3 treningu będę potrzebował jakiegoś znachora do postawienia mnie na nogi.

https://www.facebook.com/video.php?v=753661651370753&set=vb.206089956127928&type=2&theater
to jest kot od techniki

lepiej bym tego nie ujął

O kurwa
dobrze, że mu kręgoslup nie jebnal

Mówicie o technice martwego ciągu, ostatnio kafar wyciskał hantle na skosie dodatnim. Ale robił tak duże mostkowanie, że odrywał dupę od ławki. WTF, nie śmiałem się, bo by mi wyjebał.

o skurwesyn

Czemu tak? To Ty pisałeś o jakichś problemach z gardłem?

Y, jakieś inferno w gardle, przy przełykaniu śliny nie wytrzymywałem z bólu, więc o jedzeniu nie było za bardzo mowy. Poza tym jacyś chujowi lekarze chyba (jestem na wyjeździe poza krajem), wydaje mi się, że w Polsce nie trwałoby to dłużej niż tydzień. Cisnąłem ketonal, sterydy przeciwzapalne i antybiotyki i jest ok, ale przeprawa taka, że nikomu nie życzę.

No i tak jak przypuszczałem 50% ciężaru z wielkim oporem, w połowie treningu straszna zadyszka (oddychanie sprawiało mi największy problem, ledwo łapałem powietrze) i ogółem kiepskie samopoczucie związane z powrotem po tak długiej przerwie. Ale za 2 tyg powrót do cebulandii, tam będzie 10/10 wszystko. Polecam emigrować poza państwa należące do UE