175kg podnioslem w martwym i skończył mi się nakład ciężarów.

czyli przeszedłeś siłownie, gz

trzeba było lamusów sadzać na gryf

Landera bylo trzeba do sztangi przywiazac, zawsze to dodatkowe 20kg

Akurat dzisiaj Ciebie nie było.

Nie widziałeś mnie, bo byłem na sekcji nóg. Tam nikt nie zagląda.

jak to jest kurwa mozliwe

2 miesiace temu jak wlazilem na wage rano bylo 84-85 kg

2 miesiace wpierdalam dziennie
~2k kcl
~120g bialka
~300 ww
~50 t

3 razy w tyg cwicze 30 min rower + ~50 min trening

teraz wlaze na wage rano i jest 83 kg kurwa jak to jest mozliwe

ja nigdy tyle nie wazylem jakies 5 lat temu moze bylo 81 ale wtedy jeszcze nie cwiczylem i sie spaslem po prostu wpierdalajac co popadnie

2k kcl idź pan z tym takim.

heheszki, to Ci sie udało

co