To drugie jest najbardziej uniwersalne.

pirogronian, jablczan i chelat mg, ewentualnie high anabol creatine

pierwsze - izolat. wchlanialnosc - drugie pod względem szybkosci tuż za hydrolizatem ( roznica kilku minut tylko ). charakteryzuje się czystością tzn poza białkiem ( którego jest bardzo dużo, 90% ) jest śladowa ilość węgli i tłuszczu. dobre do zastosowania po treningu tuż po porcji węgli.
drugie - koncentrat - wchlanialnosc ~2h. niezbyt czysty skład. plusem jest to że w składzie jest mało cukru prostego. dobre w zasadzie na kazdą porę.
trzecie - kazeina micelarna - wchłanialność nawet 6-7h. dobre na noc. konsystencją przypomina budyń. sam się przymierzam do kupna ale nie wiem który smak wybrać

This post was edited by Shichirobei on Jan 7 2015 01:25am

Takze mam zamiar niedlugo kupic kazeina - glownie wlasnie dla konsystencji jako dodatek jako polewa do czegos

this

imo izolat + kazeina.

jak smakowo wyglądają odżywki kfd? interesuje mnie właśnie izolat białka, kazeina micelarna, bcaa i glutamina?

This post was edited by IlikeKFC on Jan 7 2015 02:13am

co kurwa? według tych obliczeń powinienem wpierdalać 500g węgli, chyba muszę sobie doszczepić drugi żołądek

<5>

Tanie kazeiny mają gówniane smaki, odradzam te z SFD i KFD. Chyba że coś zmienili.

wpc 100

zrobilem wczoraj tego animala i troche lepszy efekt niz na tym co robilem wczesniej dzis lewa lydka troche boli ale tylko lewa nie wiem co jest z ta jebana prawa lydka