Polecicie dobre ćwiczenie na wzmocnienie nadgarstków? Czasami nie mam siły podnieść kubka, prawie wszystkie ćwiczenia wykonuję na wolnych ciężarach+ w pracy obrywa się nadgarstkom bardzo mocno.

Fake edit: masturbacja zarówno podchwytem, jak i nachwytem nie pomaga.

jak masz genetycznie male nadgarstki to ich nie wzmocnisz jako tako, a ze obrywaja i bola to jest stan zapalny zbij ibuprofenem i zastanow sie nad uzywaniem opasek na nadgarstki

This post was edited by D2SaTaN on Jan 3 2015 04:21pm

u nas na crossficie bardzo popularne są opaski jak niżej. Mam wrażenie, że to przez to, iż crossfiterzy mają genetycznie spieprzone wszystko i one mają za zadanie dyskretnie wzmocnić każdego z nas...

Ateista, weganin i crossfitter weszli do baru. Wiem to, bo obwieścili to wszystkim w lokalu.

Chodzilo mi o takie http://www.roguefitness.com/sling-shot-multipurpose-wraps
Jak ma chujowe male nadgarstki to jedynie co to moze rozbudowac przedramie dla lepszej stabilizacji nadgarstka.

przy niedzieli takie frykasy, mogę to wpierdalać bez przerwy

dawej to

:DDD
ale biedne
Mięsa mało.
Zółty ser na huj tam potrzebny
Papryki mało ale droga teraz to trzeba oszczędzać.