WEIGHTLIFTING*

uwaga, w przyszłych dniach może być tłoczno

Z tego właśnie powodu wracam tam dopiero po sesji.

nie ma to jak motywacji starczy na jeden dzien ;DD

niech mi ktos powie bo jutro mam zamiar sie napierdolic ale po poludniu bede robil trening bo w oncu sroda tylko nie wiem czy brac przedtreningowke czy moze odpuscic jak mam sie napierdolic konkretnie

nie wiem czy te skladniki same w sobie maja jakis zly wplyw na bebechy czy nie

Beta-Alanina
Jabłczan L-Cytruliny
Alfaketoglutaran L-Argininy
L-Tauryna
L-Tyrozyna
Siarczan agmatyny
Kofeina bezwodna

Raczej nic Ci się stać nie powinno ale jednego treningu bez przedtreningówki nie ogarniesz?

ogarne ogarne o ile nie usne ;p

beka z takich ludzi. dzisiaj na przyklad 3 osoby na silowni, ale mi to odpowiada.

This post was edited by nef200 on Dec 30 2014 04:17pm

Zaczynam martwy ciąg robić od początku roku, wczoraj chciałem się przetestować i 150kg3x pociągnąłem, pewnie z raz dałbym jeszcze radę.Cel to 180kgx5, a chuj tam.

ja mam tak okolo rok stazu i martwy robie chyba z 4 miesiace. wlasciwie sie tak nie przykladam do tego, ale dzisiaj 180kg na raz (nie wiem czy to duzo?)